بنات شلون اغير في شريط الوزن
يعني لو نزل وزني وابغى اغير فيه شلون
انا تعشيت 3نقانق وشويه جرجير وليمون بس
والحمدلله عدا على خير وماحسيت بتعب ماشاالله اعجبني الرجيمم وماتحسيك محرومه انا اكره الدايت الي يفرض اكل معين
وممكن تقولولي ايش الخضار الممنوعه ومشكورين
والحمدلله عدا على خير وماحسيت بتعب ماشاالله اعجبني الرجيمم وماتحسيك محرومه انا اكره الدايت الي يفرض اكل معين
وممكن تقولولي ايش الخضار الممنوعه ومشكورين
تصبحون على خير بنات
بقوم انام عشان لا اخربط بالاكل
سويت لي بابونج بالنعناع بشربه وبنام
سلام
بقوم انام عشان لا اخربط بالاكل
سويت لي بابونج بالنعناع بشربه وبنام
سلام
سعوديه مزيونه
الطامحه للرشاقه
سكر الذره ممنوع وأيضا سكر الفواكه
السكر المسموح هو كاندريل أو سويت أند لو أو سبليندا أو أستيفيا
والأصلح بينهم أستيفيا وأسبليندا
أم نوسه الحلو
فعلا أحلا شيء بريجيم دشتي أنك ماتحسي أنك جوعانه أو محرومه من الأكل
الخضار الممنوع هو البطاطس والجزر والبازيلا والفاصوليا
الطماطم مسموح حبه واحده باليوم والخيار أيضا حبه واحده باليوم
اليوم فطوري كان كوب نسكافيه بدون كافيين مع كريمة الخفق السائله (بفضلها على الكوفي ميت لأن نسبة الكاربوهيدرات فيها أقل وطعمها أحلا بكتير)
والغدا كان كفته محمره
والعشا جبن أبيض مع نص حبة طماطم مع نص حبة فلفل رومي مع بيضتين مسلوقين
الله يقوينا وينحفنا على خير يارب
الطامحه للرشاقه
سكر الذره ممنوع وأيضا سكر الفواكه
السكر المسموح هو كاندريل أو سويت أند لو أو سبليندا أو أستيفيا
والأصلح بينهم أستيفيا وأسبليندا
أم نوسه الحلو
فعلا أحلا شيء بريجيم دشتي أنك ماتحسي أنك جوعانه أو محرومه من الأكل
الخضار الممنوع هو البطاطس والجزر والبازيلا والفاصوليا
الطماطم مسموح حبه واحده باليوم والخيار أيضا حبه واحده باليوم
اليوم فطوري كان كوب نسكافيه بدون كافيين مع كريمة الخفق السائله (بفضلها على الكوفي ميت لأن نسبة الكاربوهيدرات فيها أقل وطعمها أحلا بكتير)
والغدا كان كفته محمره
والعشا جبن أبيض مع نص حبة طماطم مع نص حبة فلفل رومي مع بيضتين مسلوقين
الله يقوينا وينحفنا على خير يارب
الصفحة الأخيرة
يومي كان
الفطور
سلطة خس وجبن ابيض + نسكافيه بدون كافيه
الغدا كان
شيش طاووق رضوى + تبولة بدون برغل
العصر شربت شاي احمر
المغرب حسيت بجوع وكنت في بيت اهلي وخفت اني اجوع اكثر واخربط بالرجيم
وغداهم كان صالونة لحم بالخضار
وحطيت لي صحن صغير فيه باذنجان وكوسا تصبيره للعشا القطع ما تتعدى العشر طبعا مكعبات صغيرة
العشا
سلطة خس وخيار + سبرايت دايت + صحن مشوي شيش طاووق
واللحين حسيت بجوع شوي
وسويت لي ساندوتشة صغيرة خس ملفوفة بجبن
اليوم عدا على خير بما انه اول يوم
وان شاء الله تدوم عزيمتي وما اخربط
بنات انا بعد استخدم سكر الذرة تروبيكانا تتوقعون انه ممنوع؟