Jo0Jo0
Jo0Jo0
الله يشفي بنيت عطر،،ويقومها بالسلامة..


اختي عجيبة ،،ماشالله على النزول
ونصائحك كثير حلوة..راح احاول اتبعها،،
بس خلال كم نزلتي ال 8 كيلو ،،وكم وزنك حاليا وطولك

بنات انا اليوم بادية معكم رجيم اتكنز..لأني صرت احس الكالوريز مرة النزول فيه بطيء ،،ودي اجرب اتكنز اسبوعين واشوف النتيجة...وعساني اصمل اليوم..خخخ
هـبـوش_64
هـبـوش_64
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
أنل بصراحه ما أقدر أحسب لك بالظبط كام يطلعوا عدد الكاربوهيدرات فيهم
بس أنتي بتقولي حبتين خيار والمسموح باليوم حبه واحده وزبدة الفول السوداني مسموح كمان ملعقه باليوم
والكوفي ميت مسموح ملعقتين صغيرين باليوم (والأحسن أستعمال كريمة الخفق بداله لأن نسبة الكاربوهيدرات فيها أقل وطعمها أحلا بكتير)
والليمون مسموح نص حبه فقط لأنه يعتبر نوع من أنواع الفاكهه يعني هدا النص تستخدميه بالسلطه أو بتتبيل اللحوم مثلا
أي سؤال أنا حاضره عيوني
شيرينية
شيرينية
ياحلو الحلويييين والله وحشتووني عجيييبه تسلمييييين والله على احلى معلووماااات نظااامي امس كان فطوري بيضه مسلوقه مع شاهي بسكر دايت سلطه سيزر مع بيبسي دايت <<<نسيييت انه ممنوع كنت بالدواام راح عن بالي:09: بس الغريب يوم استوعبت لقيت مكتوب عليه صفر كاربوهيدرات تتوقعون عادي ولا !! المهم تغديت همبرجر بالخس هع العشاء شوربه كرفس و3 حبات نقانق وبالهنا والشفا خخخخخ وبسس :) ولا تنسوون بكر نكتب الوزززن بالاسبوع اللي راااح
ياحلو الحلويييين والله وحشتووني عجيييبه تسلمييييين والله على احلى معلووماااات نظااامي...
اهلين حبيبتي
البيبسي مش ممنوع علشان الكربوهيدرات
هو ممنوع علشان الكافين اللي فية
في كولا دايت خالية من الكافين
ولو مالقيتي اشربي سفن آب دايت

وبقية اكلج زييين
شيرينية
شيرينية
السلام عليكم يااحلى بنات

استمريت معاكم على النظام لندت اسبوعين << ومش كفاية :44:

بس للاسف
راح اقطع النظام لعدم قدرتي على الاستمرار
ولم يكون السبب النظام بحد ذاتة
ولانني يابنات
مسوية عملية ربط معدة
واليوم الطبيب قام بتضييق الحلة
وطلب مني اتباع نظام السوائل << عصيرات وحليب ولبن ومرقة الدجاج واللحم
وهذا من الممنوعات لنظام دشتي
ومستحيل اقدر على الاستمرار بمرقة اللحوم فقط :09:
فأعذروني
واتمنى من البقية الاستمرار والانتظام

تحياتي القلبية
ياأحلى تجمع

للمعلومية
انا نزل وزني 6 كيلو خلال الاسبوعين
هـبـوش_64
هـبـوش_64
شريبنيه
ألف مبروك عليكي الـ 6 كيلو وإن شاء الله توصلي للوزن المثالي
وأكيد الدكتور أدرى بالريجيم المناسب ليكي بالتوفيق إن شاء الله