أم جوري 12 :

ألف مبروك ماجبتي والحمدلله ع سلامتك > لي فتره عن المنتدى الحين دوري انا انتظر موعد ولادتي خخخخ الحمدلله ع كل حال اكتشفت اني حامل برمضان بعد مانزلت من وزني من الثمانينات ل 73 بعدها عملت توازن ف اكلي والحين احس وزني زايد م زمان ماوزنت يالله يهون عند البيبات وصحتهم

ألف مبروك ماجبتي والحمدلله ع سلامتك > لي فتره عن المنتدى الحين دوري انا انتظر موعد ولادتي...

Fitlife :

السلام وعليكم بنات انا جديدة بينكم ولكن اتابع هالمنتدى الجميل من سنين المهم اعجبني التجمع حقتكن وانا اصلا من اسبوع بادية بصيام العكسي مع رجيم شوي قاسي اول ثلات ايام بس من اربع يوم بديت برجيم النقاط ومرتاحه الحمدلله نقاطي 23 بس اخد اقل من 20 واسكر فمي ساعة 6 مشي تقريبا ساعة او نص ساعة بعض الاحيان مع تمارين البطن نقصت تقريبا كيلو وفوقه قرامات وزني 77 طولي 165 هدفي الاول 67 هدفي النهاي 57 وان شاءالله ننحف على خير يا رب راح انزل جدولي لو حبيتو

السلام وعليكم بنات انا جديدة بينكم ولكن اتابع هالمنتدى الجميل من سنين المهم اعجبني التجمع حقتكن...