انا كنت مسويه تخفيف سبحان الله طلع نفس رجيم القيمات بصدفه وعدلت علي اوقات اكلي وشربي
ونزلت في الوزن والحمد لله
ونزلت في الوزن والحمد لله
الحمدلله على سلامة ولدك
وحلوة سالفتك مع الممرضات هههههه لو مو مسلمات ممكن تستغليها فرصة للدعوة وتفهميهم حديث النبي صلى الله عليه وسلم (لقيمات يقمن صلبه)
الي تسأل على الرياضة أعتقد انهاقالت أو الدكتور قال انو ما يفضل الرياضة أول ثلاثة شهور لأنها تسبب الجوع لأن الهدف في البداية تصغير المعدة والتعود على نظام اللقيمات الصغيرة صح يا حرمة
وأظن ربع رغيف مع بيضة لقيمة واحدة
وحلوة سالفتك مع الممرضات هههههه لو مو مسلمات ممكن تستغليها فرصة للدعوة وتفهميهم حديث النبي صلى الله عليه وسلم (لقيمات يقمن صلبه)
الي تسأل على الرياضة أعتقد انهاقالت أو الدكتور قال انو ما يفضل الرياضة أول ثلاثة شهور لأنها تسبب الجوع لأن الهدف في البداية تصغير المعدة والتعود على نظام اللقيمات الصغيرة صح يا حرمة
وأظن ربع رغيف مع بيضة لقيمة واحدة
الحمدلله على سلامة ولدك وحلوة سالفتك مع الممرضات هههههه لو مو مسلمات ممكن تستغليها فرصة للدعوة وتفهميهم حديث النبي صلى الله عليه وسلم (لقيمات يقمن صلبه) الي تسأل على الرياضة أعتقد انهاقالت أو الدكتور قال انو ما يفضل الرياضة أول ثلاثة شهور لأنها تسبب الجوع لأن الهدف في البداية تصغير المعدة والتعود على نظام اللقيمات الصغيرة صح يا حرمة وأظن ربع رغيف مع بيضة لقيمة واحدةالحمدلله على سلامة ولدك وحلوة سالفتك مع الممرضات هههههه لو مو مسلمات ممكن تستغليها فرصة للدعوة...
الرجيم ماراح يرهل جسمك افضل تبدئي رياضه بعد ماتتعودي شهرين او ثلاثه على الرجيم عشان الرياضه تشعر بالجوع
بس الاوربت تراك مره حلو وخاصه للي سمنتهم من تحت يخصر الجسم ويشده ويخليه متناسق نص ساعه في اليوم جربته فتره وخليته وبرجعله ان شاءاالله
وافضل تاخذي اللي بكرسي عشان وانتي واقفه صعب تكملي نص ساعه الا لو لياقتك عاليه و اللي بالكرسي يمديك شويه وانتي واقفه وتريحي تكملي وانتي جالسه وبعدين تكملي وانتي واقفه الى ان تنتهي نص ساعه هذي تجربتي
الله يعافيك
مبروك انزول يارب توصلي لوزنك المثالي
صح صح هاذي حورمه ماهره
هيا هيا تابعووووووني :26:
بس الاوربت تراك مره حلو وخاصه للي سمنتهم من تحت يخصر الجسم ويشده ويخليه متناسق نص ساعه في اليوم جربته فتره وخليته وبرجعله ان شاءاالله
وافضل تاخذي اللي بكرسي عشان وانتي واقفه صعب تكملي نص ساعه الا لو لياقتك عاليه و اللي بالكرسي يمديك شويه وانتي واقفه وتريحي تكملي وانتي جالسه وبعدين تكملي وانتي واقفه الى ان تنتهي نص ساعه هذي تجربتي
الله يعافيك
مبروك انزول يارب توصلي لوزنك المثالي
صح صح هاذي حورمه ماهره
هيا هيا تابعووووووني :26:
الصفحة الأخيرة
حرمه ثانيه
الله يشفي ولدكِ ويعافيه وان شاء الله مايشوف شر
عندي كم سؤال :
لو اخذت بيضه مع ربع رغيف يحسب لقيمه ولا لقيمتين ؟؟
والفول السوداني كم حبه اخذ مع اللقيمه ؟؟
بنات ياليت الي تعرف ترد
بخصوص الرياضه :
انا مااسوي رياضه لكن عندي اوربترك كم تنصحوني اتدرب فيه لاني
خايفه انحف بدون ماينشد جسمي ؟؟
وايش الرياضه الي تنصحوني فيها من خلال تجربه ؟؟