هلا اختي العزيزة انا عندي مشكلة في الرجيم واريد اعرفها... لأنه صار لي 3 اسابيع وزني م يتحرك أو يزيد احيانا.... يعني في 68 اريد اعرف كيف ممكن اخلي الوزن ينقص.... ملتزمة بوقت اللقيمات وبشرب الماء والوجبة المفرحة مو كل يوم آخذها.... احيانا يمر علي اليوم كله لقيمات انتظر رأيكهلا اختي العزيزة انا عندي مشكلة في الرجيم واريد اعرفها... لأنه صار لي 3 اسابيع وزني م يتحرك أو...
اعطيني نموذج ليومك في الرجيم يمكن خطا عندك ويمكن لقيماتك كبيره او الوجبه ماتضبط المقدار المحدد انا مرت علي فتره شهرين وزني ماينزل /بس كانت مقاساتي تصغر بشكل ملحوظ بعده يصير نزول سريع للوزن هذا احتمال.. وكمان عندي سوو لكي فحوصات للغده الدرقيه وهل تتحركي كثير او عندك شغاله يفرق الحرق من شخص لشخص بس لو ماشيه صح على النظام وزنك بينزل بينزل باذذن الله بغض النضر عن اي شي بس السرعه تختلف من شخص لشخص بالتوفيقاعطيني نموذج ليومك في الرجيم يمكن خطا عندك ويمكن لقيماتك كبيره او الوجبه ماتضبط المقدار المحدد...
جروح جده :
الله يعطيك العافيه عندي اسئله وياليت الاقي اجابه شريحة توست مع شريحه جبن لقيمه صح ؟ علبة زبادي صغيره لقيمه صح؟ واي فاكهه واحده تعتبر لقيمه ؟ وبالنسبه للعدس والا شوربه واليادمات كيف اوزنها ؟الله يعطيك العافيه عندي اسئله وياليت الاقي اجابه شريحة توست مع شريحه جبن لقيمه صح ؟ علبة زبادي...
انا عندي مشكلة في الرجيم واريد اعرفها... لأنه صار لي 3 اسابيع وزني م يتحرك أو يزيد احيانا.... يعني في 68
اريد اعرف كيف ممكن اخلي الوزن ينقص....
ملتزمة بوقت اللقيمات وبشرب الماء
والوجبة المفرحة مو كل يوم آخذها.... احيانا يمر علي اليوم كله لقيمات
انتظر رأيك