بسالك حرومه الحين مو تقولي اي شي مقدار الكف القيمه يعني ربع رغيف مع ملعقه جبن لقيمه طيب لو يوم سويت الرجيم السريع الااو 12لقيمه واليوم الابعده رجيم الخمس لقيمات والوجبه المفرح راح يزيد وزني وماينقص به شكريات

حرمة ثانية كيفك وكيف ولدك

رغم اني لي ثلاثة اسابيع في الرجيم أحس اني مخربطة من كثر ما سمعت الفيديوهات حق الهاشمي
وقرائتي لأسئلة العضوات وردك عليهم

دحين أنا للأسف احب الشرب وقت الأكل طيب
لو أخدت نص كوب نسكافيه مع ثلث كيك هذا يحسب لقيمة ولا لقيمتين ؟؟؟؟؟؟؟؟
وكذلك نص كوب العصير مع مثلاً معجنات ثلث الكف؟؟ لقيمة ولا لقيمتين ؟

شي ثاني الأسبوع الي استخدمت فيه السكر العادي مرة مرة ما نقصت بعكس أول اسبوعين لما استخدمت سكر دايت نقصت 2 كيلو هل هذا عادي ولا انا مخربطه في شي ثاني ؟؟؟؟

السؤال الثالث من خلال كلام الهاشمي ما لقيت شي يدل انو ينفع اجمع اللقيمتين هل انتي سويت الشي دا من تجربة ونفع معاكي؟؟

ومشكورة حبيبتي

بناااااات كيفكم
مين ماشية على اللقيمات وأمورها تمام
أعطونا نماذج من يومياتكم الله يعافيكم
أختكم في الله صارت تخبص وتريد تشجيعاً ودفعة معنوية هههه
حرمة ثانية شكلها مشغوله الله يكون بعونها

هيا هيا ساعدوني

شوفي حبيبتي أنا صار لي ماشية عليه ثلاثة اشهر ونص
والحمد لله نزلت عليه ١٣ كيلو والحين موقف صار له شهر تقريباً
بس هادا الكلام عادي يعني لازم تعطي الجسم فرصة
وآكل من كل شي بس أحيانا تكون اللقيمات صحية وأحياناً لأ

شكراً ميمو ماشاء الله نتيجتك مشجعة
يارب يارب استمر لي ثلاثة اسابيع وما نقصت غير كيلوين ورجعت كيلو بسبب التخبيص اهئ
بسسسسس أحس كأنو على الشكل يبين
وكمان الشي الحلو ضبط النفس على اكل كميات صغيرة