عواطف اكتبيلنا الاشياء المهمه بالكتاب ولا عليك امر
خلنا نستفيد
بنات بسالكم وين القى كوب المقياس<< مصره تاخذه
ياليت تدلوني

احساس الكون
في الموضوع اللي انا كتبته عن رجيم اللقيمات كتبت فيه الاشياء المهمه وطريقة الرجيم في رمضان

والكتاب انا حملته من النت واغلبه كلام مقدمات ومقارنات بينه وبين عمليات التكميم والرجيمات الثانيه وكيف كان يكتب مقالات وتجارب عند المواقع الاجنبيه وانهم اهتمو بإكتشافه رجيم اللقيمات

وفي شي بس ممكن افيدك فيه بالاضافة للموضوع اللي كتبته
في طريقة شوكلاته اكتشفها ماتسبب زيادة دهون في الدم هي نوتيلا مع الفستق المطحون ، وسمى هذا الاكتشاف النت بيستلا
هذا تسوينه وتاكلين منه ملعقه يعتبر كنوع من اللقيمات المشبعه
ويقول ان الفستق فيه دهون طبيعية والياف تمتص الدهون الصناعيه اللي في الطعام ويقول انه لاحظ ان اوزان البدناء بدأت تنزل بتناولهم هذي الشوكلاته وانه ينصح كل مرضاه ياكلونه

الكمية : 60 غرام فستق مطحون + 350 غرام شوكلاته نوتيلا تخلط مع بعض وتؤكل قبل الوجبه الرئيسيه كلقيمات ملعقه وحده متوسطه

حطيت الفوائد والطريقة للنت بيستلا هنا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3875359#post79808126

سؤال
انت كتبتي 12 لقمه على الحساب يكون الفرق بين كل لقمه ولقمه ساعه او ساعه ونص
مثلا لو فرضنا الساعه 7 الصباح يكون فطور الين الساعه 7 بالمساء تكون اخر لقمه
طبعا بدون الوجبه المفرحه
______________
انا فاهمه صح ولا فيه لخبطه بكلامي ؟

الحمدلله انا طيبه وكمان انتي اكثر كيف الرججيم معاك

اعذروني النت منقطعععع عني

ساعدو بعض لي عوده ان شاء الله لانه باقي خمسه كيلو ابغى انزلها واتحمس معاكم:28:



لوزة السعوديه ايش سويتي ؟؟

طيب عواطف واذا اكلت النوتيلا بس ماتادي نفس الغرض؟؟
لاني مو حابه اكلها مع الفستق احس طعمها غبي