حرمة ثانيه :

مثلا قمت الصبح الساعه 6 اكل شريحه توست مع مربى وكوب حليب بعد ساعتين اشرب كاستين مويه الساعه 8 اكلت تفاحه بعد ساعتين اشرب كاستين مويه الساعه 10 لكل خياره بعد ساعتين اشرب كاسين مويه الساعه 12 جاء وقت الغدا كبسه كالمعتاد مثلا 350 جرام كبسه + 350 جرام سلطه + قطعة حلو بحجم علبة الكبريت بعد ساعتين كاستين مويه الساعه 2 نص كاسه ايس كريم =125 جرام بعد ساعتين كاستين مويه الساعه 4 ثلاث تمرات +نص كوب قهوه عربي بعد ساعتين كاستين مويه الساعه 6 شريحة توست مع جبنه مثلثه وحده وشرايح طماطم بعد ساعتين كاستين مويه الساعه 8 نص علبة زبادي ماذكرت المشروبات شاي نسكافه قهوه ممكن باي كميه بشرط ان لايتجاوز السكر اللي فيهم خمس ملاغق باليوم

مثلا قمت الصبح الساعه 6 اكل شريحه توست مع مربى وكوب حليب بعد ساعتين اشرب كاستين مويه الساعه 8...

$$احساس الكوون$$ :

طيب عواطف واذا اكلت النوتيلا بس ماتادي نفس الغرض؟؟ لاني مو حابه اكلها مع الفستق احس طعمها غبي

طيب عواطف واذا اكلت النوتيلا بس ماتادي نفس الغرض؟؟ لاني مو حابه اكلها مع الفستق احس طعمها غبي