بقايا حنانك :

جالسه اقرا عن الرجيم الحين وفي كم شغله ماقدرت افهمها يقول ممكن اشرب نص كوب عصير .. طيب هذي تعتبر لقيمه لحالها ؟؟ او اقدر اشربها من ضمن اللقيمه ؟؟ وقريت انو عصير الليمون مايعد لقيمه ؟؟ صح كذا او لا ؟؟ ولو بشرب عصاير جاهزه مثل السنتووب الحجم الصغير او ال كي دي دي هذي لحالها تعتبر لقيمه صح او لا؟؟ ويقول لازم نكثر من البنفسجيات مثل الفراوله والباذنجان .. تيب لازم اكل الباذنجان بالقشر؟؟ او عادي اقشره ؟؟ اقصد لو بسويه متبل مثلا !! وباللقيمه اقدر اكل مثلا ملعقتين او 3 متبل +ربع رغيف+عصير سنتووب الحجم الصغير كذا صح او كثير على لقيمه ؟؟

جالسه اقرا عن الرجيم الحين وفي كم شغله ماقدرت افهمها يقول ممكن اشرب نص كوب عصير .. طيب هذي...

اميرة 11 :

مشكورة الله يسعدك قريت الردود بس القياس ذكرتي القياس بالرضاعة صح يعني 350 يعتبرمن الرز و350 من السلطة وذي الوجبة المفرحة صوح بعطيك مثلا ليومي اوك تحمليني شويات بس راح اكون ارحم من حلم هههههههههه انا مالي وقت محدد للفطور ممكن بعد الظهر بس راح يكون حبة توست +شريحة جبنة ولو بخلية حبتين توست يعتبرلقمتين واصبر بعدها اربع ساعت عشان موعد اللقيمة الي بعدها طيب اكل بعدها ممكن حبة فاكهة وبعدها بساعتين علبة زبادي وهكذا صح طيب الحليب مع النسافكة يعتبر لقيمة صوح طيب اذا نسكافية مع مبيض القهوة يعتبر لقيمة ادري طولت عليك بس تحمليني والموية عادي باي وقت والخيار بعتبر لقيمة والاعادي وفاكرة لة لقاء بالنت يتكلم عن اللوز وانة مشبع بس مافهمت يعتبر لقيمة والامرة وحدة باليوم لانة يسرع عملية الحرق ةالفراولة لو اكلها تسرع الحرق بس كم حبة وربي يعطيك العافية والله يعينك علي الثرثرة والوجبة المفرحة مرة وحدة طيب ماكنتي تحسي بالجوع في البداية وثلاث تمرات تعتبر لقمة طيب مافي مشكل لو امشي نص ساعة وايش قصدك بالكوب العادي انتي في البداية كنتي تاكلي توست اوخبز او كنتي تقللي:):26:

مشكورة الله يسعدك قريت الردود بس القياس ذكرتي القياس بالرضاعة صح يعني 350 يعتبرمن الرز و350 من...