كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حـــلــم ســيـكـون
حـــلــم ســيـكـون •
مرحبـــــــــــــــــــــــــــــا
اخبارك حروووومه ..
ابشرك الي يومين ع النظام مولتزمه فيه ونزلت كيلوو وشوي وكنت اخذ كمان الوجبه المفرحه .. وبس يوم الي سوية رياضه ساعه مشي .. بس امس ماسوية وتوي قايسه لان حسيت اني خفيفه عن قبل وكذاا ... وكمان حجم مقاسي تغير بشكل واضح وربي مابكذب عليكم .. بس حلوو ع انه فيه اكل الا نزلت الحمد لله .. ومشكوووره غلاي راح استمر فييه لحد المثالي .. وطريقتي اجمع لقمتين كل 4 ساعات .. والوجبه اخذهاا بس اقل من ماحدتي لي لان صرت ماشتهي ومعدتي شبعاااانه .. عكس اوول لماا اجلس يالله اقووم .. يااااااارب لك الحمد .. يالله عقبال البنات .. اعطونا تجاربكم لوو انتم لسى بس لاحضتوه ع انفسكم ..
حرمة ثانيه
حرمة ثانيه •
زوجة المسكري زوجة المسكري :
صباحك ورد حرمة ثانية انا البارحة بديت ومتعودة اوزن كل صبح والحمد لله نقصت 300 جرام............... حلوين وايد يومي البارحة: فطرت كوب شاي بس ع الساعة 6 الساعة 9 كلت 2 توست وجبن..... هذا قبل ما اقرر رجيم اللقيمات الساعة 12 ونص كلت 3 تمرات و3 حبات لوز الساعة 3..... كلت سلطة نخي وجبنة بيضاء ربع او نص كوب... كمية قليلة وكلت برتقالة معها الساعة 7 كلت خبز تنور... يمكن ربع الى نص رغيف.... كان خفيف جدا... مع جبن وشربت شاي حليب
صباحك ورد حرمة ثانية انا البارحة بديت ومتعودة اوزن كل صبح والحمد لله نقصت 300...
صباح النور والسرور

فطرت كوب شاي بس ع الساعة 6

الساعة 9 كلت 2 توست وجبن..... هذا قبل ما اقرر رجيم اللقيمات

الساعة 12 ونص كلت 3 تمرات و3 حبات لوز المفترض 2 لوز عشان مو كل مره نزود حبه
الساعة 3..... كلت سلطة نخي وجبنة بيضاء ربع او نص كوب... كمية قليلة وكلت برتقالة معها
لازم تضبطي الكميه الربع= لقيمه النص= لقيمتين +برتقاله = وجبه مفرحه
الساعة 7 كلت خبز تنور... يمكن ربع الى نص رغيف.... كان خفيف جدا... مع جبن وشربت شاي حليب

بدايه ممتازه بس حاولي تحددي اكثر نص او ربع في الايام الجايه
حرمة ثانيه
حرمة ثانيه •
حـــلــم ســيـكـون حـــلــم ســيـكـون :
مرحبـــــــــــــــــــــــــــــا اخبارك حروووومه .. ابشرك الي يومين ع النظام مولتزمه فيه ونزلت كيلوو وشوي وكنت اخذ كمان الوجبه المفرحه .. وبس يوم الي سوية رياضه ساعه مشي .. بس امس ماسوية وتوي قايسه لان حسيت اني خفيفه عن قبل وكذاا ... وكمان حجم مقاسي تغير بشكل واضح وربي مابكذب عليكم .. بس حلوو ع انه فيه اكل الا نزلت الحمد لله .. ومشكوووره غلاي راح استمر فييه لحد المثالي .. وطريقتي اجمع لقمتين كل 4 ساعات .. والوجبه اخذهاا بس اقل من ماحدتي لي لان صرت ماشتهي ومعدتي شبعاااانه .. عكس اوول لماا اجلس يالله اقووم .. يااااااارب لك الحمد .. يالله عقبال البنات .. اعطونا تجاربكم لوو انتم لسى بس لاحضتوه ع انفسكم ..
مرحبـــــــــــــــــــــــــــــا اخبارك حروووومه .. ابشرك الي يومين ع النظام مولتزمه فيه...
الحمد لله كيف حالك ايتها الشخصيتو الفريده ماشاء الله
والله من جد فرحتيني استمري يالله لايجي عيد الفطر الا وانتي نحيفه
:26:
بقايا حنانك
بقايا حنانك •
بنات شجعتوووووني ابدا فيه


بحاااول ابدا فيه من بكره لاني اليوم فطررت
**نجمة سهيل**
**نجمة سهيل** •
الله يجزاك خير حرمه ثانيه وكل وحده نفعت المسلمين
بسكوت بنخاله
هل يتوفر بالماركت؟ايش اسم الزين منه؟كم بسكوته نخاله تعتبر لقيمه؟
لانه يشبع والياف
صراحه الرجيم روعه يارب لك الحمد
انا دايم اكره امشي على نظام محدد فقط اخفف الاكل
وماقتنعت الا بهالذا الريجيم وقبله رجيم السعرات تقريبا يشبهه لكن هذا اسهل
وبعدين يكفي ويريح نفسيا انه مقتبس من حديث الرسول عليه الصلاة والسلام
يقول صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) . يؤكد العلماء أن امتلاء المعدة بالطعام والشراب من أخطر العادات الغذائية، ولذلك ينصحون بضرورة الإقلال من الطعام، حتى إن بعضهم يعالج الكثير من الأمراض بمجرد الحمية الغذائية والامتناع عن تناول كميات كبيرة من الطعام. وهذه القاعدة النبوية تعتبر من أساسيات الطب الحديث، وهذا يدل على صدق نبينا عليه الصلاة والسلام وأنه لا ينطق عن الهوى!
فجزا الله اختنا حبيبتا حرمه ثانيه كل خير اللي حمستنا وتقبلت اسئلتنا بصدر رحب