بنات انا بادية النظام من اسبووع ووجبتي المفرحه كوب غداء البيت ... تصدقوون قمت احس بألم بمعدتي من هالكميه شكلي ببداء اقلل من الكميه من هالاسبووع ... والله حيل مبسووطه من هالنتيجه .. حرمه ثانيه والله اني مدري شلوون اشكرك على تفاعلك معنا عسى الله يجزاك كل خيرر ..بنات انا بادية النظام من اسبووع ووجبتي المفرحه كوب غداء البيت ... تصدقوون قمت احس بألم بمعدتي ...
روحي يا جعل مثواك الجنة تابعت الدكتور في النت وفهمت وش يقصد باللقيمات بديت وكل ساعتين اكل شي يحسسني بالشبع واحيانا اوصل الى اربع ساعات خصوصا وقت النهار الى الظهر اكون نايم لما اجلس اكل شي بسيط الى وقت الغدا الطريقة حلوة ومو متعبة انا بصراحة ماوزنت وماراح اوزن الا بعد اسبوع او اسبوعين راح اكتب تقريري واتمنى من الله عز وجل اوصل للوزن المثاليروحي يا جعل مثواك الجنة تابعت الدكتور في النت وفهمت وش يقصد باللقيمات بديت وكل ساعتين اكل شي...
ام معادد :
اليوم كان عبارة فطور قطعه رغيف بحجم تلت الكف مع فول بعد 4 ساعات تقريبا كوب من الارز مع اللبن (منسف ) اصبع شوكولا واحد صغير بعد 3 ساعات تذوقات بسيطة (الله يخلصنا من العاده) بعد 3 ساعات كم قطعه من الزعتر والجبنه (فطائر )مش عارف كم ما حسبتها كنت بقرأ بس حسيت حالي زودت ان شاء الله مش كتير مع نصف كوب شاي وبس هيك خلصنا اليوم يا رب ترزقنا الارادة والقوة والعزيمة والاصرار والاستمرار على هالنضاام يا رب بكرة الصباح رح اوزن ان شاء الله اكون نازلة ادعولي وزني كان بين ال72ونص و73 بالتوفيق للجميعاليوم كان عبارة فطور قطعه رغيف بحجم تلت الكف مع فول بعد 4 ساعات تقريبا كوب من الارز مع اللبن...
روحي يا جعل مثواك الجنة تابعت الدكتور في النت وفهمت وش يقصد باللقيمات بديت وكل ساعتين اكل شي يحسسني بالشبع واحيانا اوصل الى اربع ساعات خصوصا وقت النهار الى الظهر اكون نايم لما اجلس اكل شي بسيط الى وقت الغدا الطريقة حلوة ومو متعبة انا بصراحة ماوزنت وماراح اوزن الا بعد اسبوع او اسبوعين راح اكتب تقريري واتمنى من الله عز وجل اوصل للوزن المثاليروحي يا جعل مثواك الجنة تابعت الدكتور في النت وفهمت وش يقصد باللقيمات بديت وكل ساعتين اكل شي...
شوفي انتي كاتبه نضام ثاني غير النضام حق الدكتور انا ما اقذر افيدك
حاولي تمشي على نفس النضام لو تشوفي من اول الموضوع مشروح النضام باكثر من طريقه حاولي تركزي وامشي عليه
لانه مضمون وكثير ناس مشو عليه ونحفو مافيه داعي تخترعي نضام وتتعبي نفسك وامكن يكون ماينحف
بس لو بتقيسي بالملاعق تقدري تكون مقدار اللقيمه ثلاث ملاعق كل ساعتين او ثلاث
ومعاها نص كوب من السوائل شرحت طريقتها في الردود
الى ان يجي وقت الوجبه الرئيسيه ممكن اذا ماتعرفي تقيسي بالجرامات تقيسي بعلبه زبادي فاضيه شوفي الطريقه في ردي السابق
بالتوفيق