amerahzohoor
amerahzohoor
باقي يومي
اكت على الساعه 4 العصر رز ودجاج وسلطة زبادي بمقدار علبه زبادي الكبير لقمتين وماكلت شي بعدها الى الان الساعه 9 توني اكل ربع خبزة مع بيض مسلوق وهذة لقمه وبعد ساعتين يمكن اكل فاكهه يالله تصبحون على خير بكرى اشوفكم ان شالله تابعوا يومياتي
حرمة ثانيه
حرمة ثانيه
ممكن حبيبتي حرومة اسألك سؤال غبي شوي مو انت احيانا تقيس بعض الاكلات بالكف او نصف الكف ؟ طيب سؤالي الكف مع الاصابع ولا بدون اصابع ؟ادري سؤال غبي مادري وش يبي بس خذيني على قد عقلي وكمان في طريقة تانية اقيس فيها الاكل وتكون مضبوطة وهي اني اخذ علبة بيبسي ابو ريال ونص مكتوب فيها ان حجمها 355 ملي لتر واخذ كاسة واصب البيبسي في الكاسة الين ماتتملا بعدين اخذ كاسة تانية واصب فيها البيبسي الين ما يخلص وبعدها اشوف قد ايش اخذ من كاسة مثلا طلع كاسة ونص ينفع اعتمد على دي الطريقة ؟ مع العلم ان 1 لتر = 1 كيلو و 200 غرام =200 ملي لتر اتمنى تفيديني وسلامتك يا احلى حروومة
ممكن حبيبتي حرومة اسألك سؤال غبي شوي مو انت احيانا تقيس بعض الاكلات بالكف او نصف الكف ؟ طيب...
تسلمين ملكة الجاذبيه
حرمة ثانيه
حرمة ثانيه
باقي يومي اكت على الساعه 4 العصر رز ودجاج وسلطة زبادي بمقدار علبه زبادي الكبير لقمتين وماكلت شي بعدها الى الان الساعه 9 توني اكل ربع خبزة مع بيض مسلوق وهذة لقمه وبعد ساعتين يمكن اكل فاكهه يالله تصبحون على خير بكرى اشوفكم ان شالله تابعوا يومياتي
باقي يومي اكت على الساعه 4 العصر رز ودجاج وسلطة زبادي بمقدار علبه زبادي الكبير لقمتين وماكلت شي...
التوقيت خطا الوجبه اللي قبلها بنص ساعه
الحساب يكون مرتين بالعلبه الصغيره يعني يعادل كوب ونص يعني 350 جرام بس ماذكرنا نحسب بالعلبه الكبيره اختي لو زادت الكميه لو شوي ماراح ينزل الوزن الدقه مطلوبه خصوصا في هذي الوجبه



كبدايه جيده بس افضل لو تكتب اليوم كامل برد واحد يكون تقييم اليوم كامل مع بعض
Blue sense
Blue sense
ماشاء الله
مشكووورة
لما شفت توقيعك وشفت كم صار وزنك (ماشاء الله ) تحممممست
الله يعطيكي اللي تبينه
وانا كمان ودي انحف
ونقووول ياااارب
**نجمة سهيل**
**نجمة سهيل**
:)
صبحكن الله بالخير
قريت عن مشروب الكركم و الزنجبيل انه ينحف
حد جربه؟؟؟