مااششاء الله الله يهنيكك

انا ماشيه على هالنظام و ما شاءالله مرتاحه كتيرررر معه بس اليوم خبصت و اكلت شوكولا مش بعقل:(
ان شاءالله ما يأثر :)

انا صار لي تقريبا 10 ايام مداومه عليه و نوعا ما معاه شوية تخبيص ... كنت 85 و صرت 82 ونص .... تعودت عالكميات الصغيره كل ساعتين و مرات قليله العب رياضه على الاوربتراك و اهلي يقولون لي اني صغرانه بالحجم حييييل ...حسب كلام الدكتور انه يشيل بس الدهون وهذا اللي صغرني هههه مستانسه والله ...الله يوفقنا جميعا للوصول الى النحافه المرجوه..... ومستمره ان شاء الله وبإذن واحد احد...... وووووووصح اخيرا حطيت شريط الوزن بتوقيعي ههههه من زمان ابيه ..... الله يجزيها خير اللي علمتني ..
بس من وين اجيب كتاب الدكتور من مصر ؟؟؟؟
لأن زوجي مسافر لمصر و ابي ارسله يجيب لي الكتاب

ترجعين بالسلامه يا حرمه ثانيه

قلب ابوي الف الف مبروك وزنك زي وزني وطفشانة مررررة اول مرة اوصل لي ذا الوزن عقبالي اودع الثمانينات طيب كيف كان نظامك والرياضة والوجبة الفرحة تاكليها كل يوم