يوميات الاربعاء
الفطور
فواكه ... توت وبطيخ وفراوله ... 3
الغداء
تلات ملاعق رز .... 3
100 غ سمك مشوي .. 3
العشا
بطيخ .... 2
كوب نسكافيه ... 2
كوب توت .... 2
المجموع 15 من 18
مي لتر ونص
مشي نص ساعه
الفطور
فواكه ... توت وبطيخ وفراوله ... 3
الغداء
تلات ملاعق رز .... 3
100 غ سمك مشوي .. 3
العشا
بطيخ .... 2
كوب نسكافيه ... 2
كوب توت .... 2
المجموع 15 من 18
مي لتر ونص
مشي نص ساعه
ينفع اعمله في رمضان واذا جربت 1000 سعره مع رياضه نص ساعه كم بنقصينفع اعمله في رمضان واذا جربت 1000 سعره مع رياضه نص ساعه كم بنقص
اهلا فيكي ياسمينا
1000 سعر بدون حلى
نشويات خلال اليوم ما تزيد عن 6 نقاط
و رباضة نص ساعة يوميا
بالراحة تنزلي 2كيلو اسبوعيا
1000 سعر بدون حلى
نشويات خلال اليوم ما تزيد عن 6 نقاط
و رباضة نص ساعة يوميا
بالراحة تنزلي 2كيلو اسبوعيا
اخبااركم جميعاااااااخبااركم جميعاااااا
اهلين اموله
وحشتيناااااااا
طمنينا عنك ؟
وحشتيناااااااا
طمنينا عنك ؟
الصفحة الأخيرة
الفطور
نسكافيه 1
ربع صامولي 1
شابورة 2
جبن 1
الغدا
2 توست 2
جبن 2
حلا 2
العشا
بيتزا 4
مناقيش 4
المجموع 19 نقطه
التوفير 3
الرياضة 25 د