ياسمينا1977
•
شكرا بس انا نص كاسه بيبسي
يومياتي ليوم الخميس
الفطور:
كوب حليب بسكر=4
الغذاء:
نص خبز=2
5 م عدس=2
كوب شاي=2
العشاء:
ساندويش شاورما=9
كوب ونص=3
الرياضه:
ساعه و نص
المجموع:
22 من 24
الفطور:
كوب حليب بسكر=4
الغذاء:
نص خبز=2
5 م عدس=2
كوب شاي=2
العشاء:
ساندويش شاورما=9
كوب ونص=3
الرياضه:
ساعه و نص
المجموع:
22 من 24
الفطور نص رغيف +ببضه+معلقه لبنه 3 ونص
الغداء ساندويش برغر ونص كاسه بيبسي وملعقه كاتشب 8
العشاء كروسان بالشوكلاته 5
المجموع 16 ونص من 21 نقطه
التوفير 4 ونص
رباضه نص ساعه
شرب لترين مي
الغداء ساندويش برغر ونص كاسه بيبسي وملعقه كاتشب 8
العشاء كروسان بالشوكلاته 5
المجموع 16 ونص من 21 نقطه
التوفير 4 ونص
رباضه نص ساعه
شرب لترين مي
الفطور نص رغيف +ببضه+معلقه لبنه 3 ونص الغداء ساندويش برغر ونص كاسه بيبسي وملعقه كاتشب 8 العشاء كروسان بالشوكلاته 5 المجموع 16 ونص من 21 نقطه التوفير 4 ونص رباضه نص ساعه شرب لترين ميالفطور نص رغيف +ببضه+معلقه لبنه 3 ونص الغداء ساندويش برغر ونص كاسه بيبسي وملعقه كاتشب 8...
ارجعي للصفحة الأولي فيها طريقة كتابة اليوميات..والا حتنحسبي غياب
يومياتي ليوم الخميس
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
الغذاء
نصف خبز اسمر/2
5 م ط صالونة/2
سلطة/-
سناك
كوب شاي بالحليب/2
نصف خبز اسمر /2
1 بيضة مقلية/3
العشاء
نصف ساندويتش شارورما/4 ونص
1 عصير 200 مل/2
المجموع 23ونص من 18
الزيادة 5 ونص
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
الغذاء
نصف خبز اسمر/2
5 م ط صالونة/2
سلطة/-
سناك
كوب شاي بالحليب/2
نصف خبز اسمر /2
1 بيضة مقلية/3
العشاء
نصف ساندويتش شارورما/4 ونص
1 عصير 200 مل/2
المجموع 23ونص من 18
الزيادة 5 ونص
الصفحة الأخيرة