العسووولة 2
•
اكلي منها كل يووم جمعة عادي تعيش في الفريزر..وعليكي بالعاافية
غرووبة شوفي لنا نظام حلوو نتبعه في رمضاان عشان ننقص ووزنغرووبة شوفي لنا نظام حلوو نتبعه في رمضاان عشان ننقص ووزن
وكل وحدة تضبط أكلها عليه
اكلي منها كل يووم جمعة عادي تعيش في الفريزر..وعليكي بالعاافيةاكلي منها كل يووم جمعة عادي تعيش في الفريزر..وعليكي بالعاافية
والله للاسف ما يقعد كتير
يتغير الطعم لو خليته فترة طويلة
يتغير الطعم لو خليته فترة طويلة
يوم الجمعه اليوم المفتوح
الفطور
شريحه توست =1
1جبنه كيري =1
كوب شاي ب 2م سكر =2
السناك
موزه =1
الغداء
15 ملعقه ارز=6
ربع دجاجه =5
كوب عصير برتقال =1
سلطه حاره =0
السناك
تفاحه خضراء =0
العشاء
برجر لحم مشوي =8
كوب عصير برتقال =1
الحلو
كاسه كريم كراميل 180 غرام =6
معمول حبه =3
ايس كريم السيارة =3
مجموع نقاط الاكل 26 من 35
مجموع نقاط الحلو 12 من 14
الرياضه مشي 30 دق
الماء 2 لتر
الفطور
شريحه توست =1
1جبنه كيري =1
كوب شاي ب 2م سكر =2
السناك
موزه =1
الغداء
15 ملعقه ارز=6
ربع دجاجه =5
كوب عصير برتقال =1
سلطه حاره =0
السناك
تفاحه خضراء =0
العشاء
برجر لحم مشوي =8
كوب عصير برتقال =1
الحلو
كاسه كريم كراميل 180 غرام =6
معمول حبه =3
ايس كريم السيارة =3
مجموع نقاط الاكل 26 من 35
مجموع نقاط الحلو 12 من 14
الرياضه مشي 30 دق
الماء 2 لتر
الصفحة الأخيرة