بكرة ارسلولي الوزن ع الخاص
الوزن السابق
الوزن الحالي
مقدار الخسارة
وياليت لو البنات الي ف مسابقة نيو لوك عيد الفطر يكتبولي انهم ف المسابقة

يوميات يوم الاربعاء
السحور لاشيى
الافطار
شوربه فريكه 2
15 معلقه رز كبسه 6
2توست 2
معلقه متبل 1
2مشمش 1
الرياضه نص ساعه
النقاط 12 من 18
التوفير 6

يوميات يوم الخميس

الفطور
٣ حبات تمر = ١
نص مغرفة شوربه = ٥,
٣ حبات سبرينج رول بالقلايه الكهربائية = ١
صحن سلطه = ١

سناك
قهوه عربي = ٠
قطعة كنافه = ٢
العشاء
حبتين سمبوسه = ٤
صحن سلطه = ١

السحور
٧ ملاعق رز = ٢
نص صدر دجاج = ٢
نص كاسة لبن = ٥,

عدد النقاط
١٥ من ٢٠

التوفير
٥

الرياضه
مشي ١٥ دقيقه
صعود درج ٤ ادوار

يومياتي ليوم الخميس
لبن نص كاسه =١
سلطه = ٠
اندومي =٤
العشاء
سمبوسه حبتين مقليه =٤
دجاج محمر =٢
سحور
برتقاله =٠
لبن زبادي =٣
كنافه قطعه صغيره =١
قهوه عربي =٠
١٥من ٢٨
الرياضه ربع ساعه

يوميات يوم الخميس
خبز هبرجر طبعا الحشوه نزعتها يعني اللب= 2ونص
فطعه زنجر = 4
معلقه كاتشاب = 1
حبه سبرينغ رول مقلي =2

سناك
3 مشمش =1
موز =2
السحور
10 معالق رز =4
المجموع 16 من 18
التوفير 2
الرياضه نص ساعه