يارب ينزل وانا كمان معك يارب

وزني الجمعة اللي فاتت كان 100.5
وزني اليوم: 99.2
معدل النزول : كيلو و300 غرام


الحمدلله

كتبت الوزن بالعام
لان للأسف مقدر ارسل خاص
عدد مشاركاتي قليل

بعد اذنك يا سدني انا برجع للنظام الاول حسيت ان الحلا كثر وتلخبطت الاول النظام حق الجمعه حلا مريحني لان جسمي يتقبل الحلا مرررره وكنت مرتاحه بالنظام ومو متخربطه
نزلت دا الاسبوع ٦٠٠بس الحمد الله

يوميات الجمعه
الفطور
تلات تمرات ... 1
طبق تبوله صغير كتير... 2
لحمه اد الكف ... 6
2 قطايف .... 4
السحور
ربع خبز اسمر .. 1
جبنة فيتا ملعقتين كبار .. 3
حبة معمول ... 3
المجموع 13 من 34
الحلو ..7 من 10
مشي ربع ساعه
مي لتر ونص