كوبونات الراقية تسجيل الدخول

روبا سالم
روبا سالم •
روبا سالم روبا سالم :
يومياتي ليوم الاحد فطور حبتين سمبوسه فرن =٢ مطبق حبه =١ سناك قهوه تركي =١ العشاء ٥حبات بطاطس مقلي =١ عصير برتقال =٠ سناك خوخ حبه =٠ سحور ٣ملاعق ادام =١ ربع خبز =١ رياضه ربع ساعه النقاط ٧من ٢٨
يومياتي ليوم الاحد فطور حبتين سمبوسه فرن =٢ مطبق حبه =١ سناك قهوه تركي =١ العشاء ٥حبات بطاطس...
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
ماشاء الله تبارك الله
إعلان



------------------------

الفئة A من 59 كيلو فما اقل:

الفئة B من 60 -69 كيلو:

ياسمين الورد
الوزن السابق: 60,5
الوزن الحالي: 60
خسارة :500 غرام

الفئة C من 70- 79 كيلو:
AmnaHmm
الوزن السابق: 74
الوزن الحالي: 73,2
خسارة : 800 غرام

الفئة D من 80-89 كيلو
ياسمينا 1977الوزن السابق: 85
الوزن الحالي: 83
خسارة 2 كيلو
الفئة E من 90-99 كيلو:
-
الفئة F من 100-109 كيلو:
اثير الشوق
الوزن السابق: 104,3
الوزن الحالي: 104
خسارة300غرام

الفئة G من 110-119 كيلو:
روبا
الوزن السابق: 121,4
الوزن الحالي: 119,5
خسارة 1,900 كيلو
الفئة H من 120-129 كيلو:
-
-------------------------------
ياااب اهدني
ياااب اهدني •
ماشاءالله الله ينحفكم وينحفنااااا....




اول رمضان من يوم عرفت غروبه ماانتظم
لى 5رمضنات اتوقع وانا التزم حتى لو معى نفسي
واكون ناقصه على العيد يعنى احافظ مايزيد.. .


اما هاذى الرمضانى ..الوزن زايد خلقه
والانتظام صفر.. .
تعبت




ماحد يبي يشجعنى ....حتى لو انقص2كيلوو تريح نفسيتى فقط......






😣😣
ياااب اهدني
ياااب اهدني •
اكلى فقط ايش سنمبويه بطاط زيت يعنى قلي
وشوربه اتوقع مغرفه
وعصير كوب.
ولقيمات


ومرات بزيلا.....
والسحور دايم نفس الفطوور
أنثى استثنائيه 💄
أنثى استثنائيه 💄 •
يومياتي يوم الاثنين
🌸🌸🌸
الفطور
2 سمبوسه بالفرن = 2
كوب عصير توت =2
قطعه كيكه =3
قهوه عربي 0
🌸🌸🌸
السناك
قهوةعربي
🌸🌸🌸
السحور
قطعه مكرونه بشاميل = 10
10 حبات بطاطس = 4
كوب توت = 2
🌸🌸🌸
الماء 8 اكواب مقسمه
الرياضه مشي وجري 30 دقيقه ⛳🏃
23من 20 زياده 3 نقاط احس اني ماكثرت مدري كيف تجمعت بس شكله من نقاط البشاميل