اثير
الله يعطيكي العافية
خدي الحضور و الغياب فقط من الاسماء الموجودة في قائمة الوزن
اثير
الله يعطيكي العافية
خدي الحضور و الغياب فقط من الاسماء الموجودة في قائمة الوزن
ان اشاءالله
انا اخذو الحضور والغايب من القايمه علي الطول
هذا الاسبوع البنات خرجو وهم ضمن القايمه
انا اخذو الحضور والغايب من القايمه علي الطول
هذا الاسبوع البنات خرجو وهم ضمن القايمه
سوبي 24
•
يوميات الجمعه
الفطور
شاي مع م سكر ١
نص خبز ٢
٢ م عسل التمر ٢
١م طحينه ٢
سناك
١ توست ١
١ م نيوتيلا ٢
الغداء
اصبع معجنات ٢
١٠ م معكرونه ٤
سناك
كيك اقل من كف اليد ٥
فشار ١
العشاء
شريحه جبن ابيض ٢
١ م لبنه ١
قبضه يد مكسرات ٢
مجموع النقاط ٢٧من ٣٥
نقاط الحلا ١٤
رياضه ١٥ د
الفطور
شاي مع م سكر ١
نص خبز ٢
٢ م عسل التمر ٢
١م طحينه ٢
سناك
١ توست ١
١ م نيوتيلا ٢
الغداء
اصبع معجنات ٢
١٠ م معكرونه ٤
سناك
كيك اقل من كف اليد ٥
فشار ١
العشاء
شريحه جبن ابيض ٢
١ م لبنه ١
قبضه يد مكسرات ٢
مجموع النقاط ٢٧من ٣٥
نقاط الحلا ١٤
رياضه ١٥ د
ان اشاءالله انا اخذو الحضور والغايب من القايمه علي الطول هذا الاسبوع البنات خرجو وهم ضمن القايمهان اشاءالله انا اخذو الحضور والغايب من القايمه علي الطول هذا الاسبوع البنات خرجو وهم ضمن...
في بنوتتين اتمسح وزنهم ام سمير وسمية و
AMNAHmm09
AMNAHmm09
في بنوتتين اتمسح وزنهم ام سمير وسمية و AMNAHmm09في بنوتتين اتمسح وزنهم ام سمير وسمية و AMNAHmm09
لا اقصد الاسبوع للفات
الصفحة الأخيرة
قبل الفطور
حبه مانجو...1
الفطور
حبه بيض مقلي....3
نص خبز...2
كوب شاي بحليب...2
سمك نص الكف...2
2ملاعق بطاط...1
الغداء
7ملاعق ارز...3
كوب مراعي كامل الدسم100ملل....1.5
سمك نص الكف....1
سلطه..0
2ملاعق ايدام...1
سناك
كيك نص الكف...3
شبيس25جرام...2.5
ملعقه فصفص...1
العشاء
4حبات فلافل...4
5ملاعق فول...2
ربع تميس...2
5حبات بطاط مقلي اصابع...2
نص ملعقه جبينه بيضاء...1
كوب ديو...2
المجموع28.5من41
التوفير...12.5
الحلا8.5من14
التوفير..5.5
الرياضه
مشي ساعه