طب القلوب
•
وزني 63 لم يتغير من الاسبوع الماضي
سلمى استخدمي نقاطك كااااملة واكتبي الكمياتسلمى استخدمي نقاطك كااااملة واكتبي الكميات
صباح الورد
كتبت الكميات حسبتها بملعقة الطعام راجعي البوست ان شاءالله وشكرا لاهتمامك جدا
كتبت الكميات حسبتها بملعقة الطعام راجعي البوست ان شاءالله وشكرا لاهتمامك جدا
صباح الورد كتبت الكميات حسبتها بملعقة الطعام راجعي البوست ان شاءالله وشكرا لاهتمامك جداصباح الورد كتبت الكميات حسبتها بملعقة الطعام راجعي البوست ان شاءالله وشكرا لاهتمامك جدا
قصد غروبه
اكتبي الكميه يعنى مثال
الرز 5ملاعق ...2
الايدام ملعقتين 1
وهاكذا
لازم تكون اليوميات
الفطور
نص خبز 2
وكذا تحت بعض
ماتكتبي العشاء وبجنبه الاكل
حتى نقدر نصحح لكى وشكرا
اكتبي الكميه يعنى مثال
الرز 5ملاعق ...2
الايدام ملعقتين 1
وهاكذا
لازم تكون اليوميات
الفطور
نص خبز 2
وكذا تحت بعض
ماتكتبي العشاء وبجنبه الاكل
حتى نقدر نصحح لكى وشكرا
صباح الورد كتبت الكميات حسبتها بملعقة الطعام راجعي البوست ان شاءالله وشكرا لاهتمامك جداصباح الورد كتبت الكميات حسبتها بملعقة الطعام راجعي البوست ان شاءالله وشكرا لاهتمامك جدا
قصدها العشاء كان شنو اكتبيهو بالتفصيل مثلا نصف خبز أسمر= 2
5 م ط فول =2 وهكذا
وكل حاجة اكتبها بسطر جديد شوفي يومياتنا نفس الاسلوب ..وترجعي للصفحة الأولي فيها النقاط
5 م ط فول =2 وهكذا
وكل حاجة اكتبها بسطر جديد شوفي يومياتنا نفس الاسلوب ..وترجعي للصفحة الأولي فيها النقاط
الصفحة الأخيرة