شمعه امل حياك معنا وفي بيتك الثانى....






اول شي اقرى الصفحه الاولى كامله
وبعدها راح نجيب على اسئلتك

طب القلوب اكتبي الكميات

يوميات .السبت...


الفطور.
نص خبز2
فول 1
حليب 2
سناك
موز 1
الغدا
كوبين خضار مسلوقه مطبوخه2
2توست 2
شاى1


سناك
فشار1
الغشاء
2بيض مسلوق 4
1توست1
عصير طازه برتقال..0
المجموع17

السلام عليكم
كيفكم يا بنات
عهود إذا لساتك موجودة تعالي نتنافس ونتحدي السمنة مثل ايام زمان ان شاء الله ارجع للنظام الصحي والرياضة والرشاقة

يوميات السبت.
الفطور.
بيضة٢
شريحةجبن١
٢شريحة توست٢
الغداء
٧ ملاعق ارز ٣
دحاج مشوي ٥
سلطة
العشاء قطعة كيك ٦
بقلاوة ٣


كانت عندي عزيمة فاحاولت ماخبص كثير
انا ارضع فازيد ٤ نقاط
المجموع ٢٢