يومياتي ليوم السبت
الافطار
1 كوب شاي بالحليب 1 م ص سكر\2
نصف خبز اسمر\2
1 شريحة جبنة\1
1 بيضة مسلوقة\2
الغذاء
5 م ط رز\2
5 م ط صالونة خضار\2
سلطة\-
اسناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مقلية\3
المجموع=18 من 18
يوميات .الاحد
الفطور
فول1
نص خبز2
شاى1
سناك
حليب4
ربع خبز1
الغدا
موز1
خضار مسلوقه 1
رز 4
سناك
كافي 3
العشاء
نص خبز2
فول2
المجموع22
الفطور
فول1
نص خبز2
شاى1
سناك
حليب4
ربع خبز1
الغدا
موز1
خضار مسلوقه 1
رز 4
سناك
كافي 3
العشاء
نص خبز2
فول2
المجموع22
اخباركم وينكم
كل ماادخل القى فقط اسمى اطلع ههههه طفشت منكم
عهووود اخبارك ......وين اراضيك طمنينا عليك...
عسوله مافي تنافس الاسبوع هاذا
الاسبوع الماضي انتصرت عليك.......ولا .....
خلينا نشوف ....مين يخسر اكثر شي هو الفائز
كل ماادخل القى فقط اسمى اطلع ههههه طفشت منكم
عهووود اخبارك ......وين اراضيك طمنينا عليك...
عسوله مافي تنافس الاسبوع هاذا
الاسبوع الماضي انتصرت عليك.......ولا .....
خلينا نشوف ....مين يخسر اكثر شي هو الفائز
الصفحة الأخيرة
لازم نضعف ونرجع نقوى ارادتنا مو عشان احد عشان انفسنا