العسووولة 2
•
الاسبووو الفات كان تعاادل صفر-صفر ..ان شااء الله حاافووز عليكي هذا الاسبوع الي تنقص نص كيلوو هي البطلة ^_^
الاسبووو الفات كان تعاادل صفر-صفر ..ان شااء الله حاافووز عليكي هذا الاسبوع الي تنقص نص كيلوو هي البطلة ^_^الاسبووو الفات كان تعاادل صفر-صفر ..ان شااء الله حاافووز عليكي هذا الاسبوع الي تنقص نص كيلوو هي...
هههههه انا نقصت والله
...
نص كيلووو..
كنت 75.900
واصبحت ..75.400
ان شاءالله القادم احسن ...باذن الله
...
نص كيلووو..
كنت 75.900
واصبحت ..75.400
ان شاءالله القادم احسن ...باذن الله
يومياتي ليوم الاحد
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
نصف خبز أسمر/2
1 بيضة مقلية/3
الغذاء
5 م ط رز/2
5 م ط صالونة/2
سلطة/-
العشاء
1 كوب شاي بالحليب /2
نصف خبز أسمر/2
بيضة مقلية/3
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
نصف خبز أسمر/2
1 بيضة مقلية/3
الغذاء
5 م ط رز/2
5 م ط صالونة/2
سلطة/-
العشاء
1 كوب شاي بالحليب /2
نصف خبز أسمر/2
بيضة مقلية/3
يوميات الاحد
الفغطوررر.
موز ٢
الغداء
٥ ملاعق ارز ٢
لحم ٥
العشاء
عنب ٢
دجاج ٥
المجموع
١٧
الرياضة
مشي ساعة
الفغطوررر.
موز ٢
الغداء
٥ ملاعق ارز ٢
لحم ٥
العشاء
عنب ٢
دجاج ٥
المجموع
١٧
الرياضة
مشي ساعة
الله يوفقك ربي واستمرى لازم نضعف ونرجع نقوى ارادتنا مو عشان احد عشان انفسناالله يوفقك ربي واستمرى لازم نضعف ونرجع نقوى ارادتنا مو عشان احد عشان انفسنا
ياهلا صبايا
كيفكم واخباركم بنات اذا عندكم وصفة اونوع رياضة معين يخفف البطن اسعفوني بيه
امولة ياغالية تسلمي وبالتوفيق لك انتي ايضا
كيفكم واخباركم بنات اذا عندكم وصفة اونوع رياضة معين يخفف البطن اسعفوني بيه
امولة ياغالية تسلمي وبالتوفيق لك انتي ايضا
الصفحة الأخيرة