يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار
1 كوب شاي بالحليب(1 م ص سكر+2 م ص نيدو)\2
2 بسكويت شاي\2
سناك
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
الغذاء
5 م ط رز\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-
اسناك
1 كوب شاي بالحليب(1 م ص سكر+2 م ص نيدو)\2
العشاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط فول\2
2 م ط فيتا\1
1 م ط زيت\1
المجموع=20 من 18
الزيادة=2
الافطار
1 كوب شاي بالحليب(1 م ص سكر+2 م ص نيدو)\2
2 بسكويت شاي\2
سناك
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
الغذاء
5 م ط رز\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-
اسناك
1 كوب شاي بالحليب(1 م ص سكر+2 م ص نيدو)\2
العشاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط فول\2
2 م ط فيتا\1
1 م ط زيت\1
المجموع=20 من 18
الزيادة=2
سلام عليكمكيفكم ياغالياترجعنا لرجيم النقاط من جديد :)بيها مجال انظم؟ ماشين على نظام وشروط معينة لو بس النقاط؟
سلام عليكمكيفكم ياغالياترجعنا لرجيم النقاط من جديد :)بيها مجال انظم؟ ماشين على نظام وشروط معينة لو بس النقاط؟سلام عليكمكيفكم ياغالياترجعنا لرجيم النقاط من جديد :)بيها مجال انظم؟ ماشين على نظام وشروط معينة...
اهلا فيكي.. لالا نظام عادي
الصفحة الأخيرة
فطور
كوفي 2
خبز1
مثلث جبن 0.5
بيضة 2
3تمر 1
زبادي 2ن
اجاصة 0
غداء
حساء خضر 2
لحمة 2ن
بطيخ 0ن
سلطة 1
بطاطس مقلية 2
فلفل مطبوخ 1
خبز 2
مساءا
شاي
بطيخ 0
كاس لبن قليل دسم 2
لحم 1
ماء 2ل
رياضة ساعة
مجموع21.5 توفير 2.5