العسووولة 2
•
اقراي الصفحة الأولي فيها كل المعلومات
اقراي الصفحة الأولي فيها كل المعلوماتاقراي الصفحة الأولي فيها كل المعلومات
ان شاء الله
مشكورة
مشكورة
يومياتي الاربعاء
فطور
غرنولا بار=4
غداء
2توست=2
شريحة رومي=1
شريحة جبن=1
مغرفتين شوربة=1
سناك
سلطة بالليمون وملعقة زيت=1
عشاء
5ملاعق رز=2
صدر دجاج مشوي=5
المجموع=17
توفير=1
رياضة= مشي 10,000 خطوة
فطور
غرنولا بار=4
غداء
2توست=2
شريحة رومي=1
شريحة جبن=1
مغرفتين شوربة=1
سناك
سلطة بالليمون وملعقة زيت=1
عشاء
5ملاعق رز=2
صدر دجاج مشوي=5
المجموع=17
توفير=1
رياضة= مشي 10,000 خطوة
الصفحة الأخيرة