يوميات الأربعاء
فطور
فواكه ٢
كوفي ٢
خبز بالبيض والجبن ٤
تمر ١
غداء
مرق زيتون ٢
حساء خضر ٣
سلطه ١
خبز ٢
لحمة ٢
بطيخ ٠
مساءا
شاي ٠
بغرير ٢
مجموع ٢١ توفير ٣
رياضة ساعة
الله. ينورك يا سوسو
الحمد الله وانتي شو اخبارك
خلي وزني الفضيحة برسله بكرة ان شاءالله ويارب اشوف نتيجة حلوة
صراحة ادماني للحلويات مالقيت له دواء ورجع وزني زاد كثير
يارب انزله وارجع للوزن السابق على الاقل
المشكل ماعندي بطن وخصري نحيف كل وزني بالارداف تخيلي رشيقة من فوق وسمينة من تحت قرفت من شكلي
لنشوف هالاسبوع ايش راح تكون نتيجة التخفيف
الحمد الله وانتي شو اخبارك
خلي وزني الفضيحة برسله بكرة ان شاءالله ويارب اشوف نتيجة حلوة
صراحة ادماني للحلويات مالقيت له دواء ورجع وزني زاد كثير
يارب انزله وارجع للوزن السابق على الاقل
المشكل ماعندي بطن وخصري نحيف كل وزني بالارداف تخيلي رشيقة من فوق وسمينة من تحت قرفت من شكلي
لنشوف هالاسبوع ايش راح تكون نتيجة التخفيف
الصفحة الأخيرة
فطور
كوفي ٢
بطيخ ٠
زبادي ٢
تمر ١
غذاء
حساء الخضار ٢
كريات سمك ٣
خبز ١.٥
بطيخ ٠
سلطه ١
مساءا
شاي
زبادي ٢
فواكه ٠
خبز بالجبن ٢.٥
لحم ٢
مجموع ١٩ توفير ٥
ماء ٢ ل رياضة ساعة