السلام عليكم
ممكن اشترك معاكم بالتجمع ولا اكتمل العدد جزاكم الله خيرا
السلام عليكم
ممكن اشترك معاكم بالتجمع ولا اكتمل العدد جزاكم الله خيرا
اهلا بيكي معانا ان شاء الله توصلي للمثالياهلا بيكي معانا ان شاء الله توصلي للمثالي
ان شاء الله
تسلمي يارب 🌸
تسلمي يارب 🌸
Fitlife :
هلا بك ام يوسف انا بعد مثلك جديدة هنا يلا كلنا نتشجع بعض وننحف على خير يا ربهلا بك ام يوسف انا بعد مثلك جديدة هنا يلا كلنا نتشجع بعض وننحف على خير يا رب
نورتي التجمع حبيبتي
تشرفت بيك
ان شاء الله مكلمين سوا 😍
تشرفت بيك
ان شاء الله مكلمين سوا 😍
سلام
مو راضية عن يومي ابد
نفسيتي تعبانه للاسف و ارجعها بالاكل
الفطور
حبة قاتو صغيرتقريبا 2
قهوة مع حليب و سكر 2
حبة فيريرو روشيه 2
الغذا
معكرونة بالبيشاميل 8
سلطة مع خلطة الخاصة بالسلطة 2
شوية رمان و عنب 0
العشاء
اكلت تقريبا5 لقمات من المعكرونة 5
وشوية عنب
المجموع 21
رياضة مشي لمدة ساعة و نصف
ان شاء الله بكرا التزم اكثر
مو راضية عن يومي ابد
نفسيتي تعبانه للاسف و ارجعها بالاكل
الفطور
حبة قاتو صغيرتقريبا 2
قهوة مع حليب و سكر 2
حبة فيريرو روشيه 2
الغذا
معكرونة بالبيشاميل 8
سلطة مع خلطة الخاصة بالسلطة 2
شوية رمان و عنب 0
العشاء
اكلت تقريبا5 لقمات من المعكرونة 5
وشوية عنب
المجموع 21
رياضة مشي لمدة ساعة و نصف
ان شاء الله بكرا التزم اكثر
الصفحة الأخيرة
والله رجيم النقاط روعه والا من كان ياكل اكل الجميل مثل هذا ايام الرجيم
والله اعجبتني الفكرة يعني نقدر نصوم يوم الخميس ونفطر على شي بسيط تمر ومويا ونتعشى فاست فود عشان ما نحس بملل طبعا حسب النقاط المسموحة
الله يوفق وتوصلين لمثالي وانتي على خير