تقريري الاثنين افطار قطعتين توست اسمر 2 معلقة حلاوه طحينيه 1 معلقة جبنه فيتا لايت 1 جرجير 0 سناك جوافه 0 3 اصابع بسكوت مغطي شيكولاته 3 الغداء سمك مشوي 6 5معالق ارز 2 سلطه 0 سناك كيس تشيتوس 4 عنب كتير للاسف 4 العشاء حبة بطاطس مسلوقه 2 سلطه 0 زبادي كامل الدسم 3 ثلاث تمرات 1 الميه لتر ونص مفيش رياضه المجموع 29 زودت نقطهتقريري الاثنين افطار قطعتين توست اسمر 2 معلقة حلاوه طحينيه 1 معلقة جبنه فيتا لايت 1 جرجير...
Fitlife :
السلام وعليكم كيفكم بنات ان شاءالله رايقين كيف كان يومكم مع النقاط وليه ما في يوميات وينكم بالنسبة ليومي كان مضبوط الحمدلله فطوري شاي حليب 2 توست 2 بيضه 2 بسكويت 1 غداء عيش ابيض للاسف ما كان عندي الاسمر وضاع نقاطي على العيش على العموم 8 نقاط همسة بادنجان مع بطاطا 4 شاي حليب 2 شاي زنجبيل بالعسل 1 عشاء تفاحة 1 مجموع 23 رياضة مشي مع تمارين بطن نص ساعه والحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحاتالسلام وعليكم كيفكم بنات ان شاءالله رايقين كيف كان يومكم مع النقاط وليه ما في يوميات وينكم...
سلاااام بنات كالعادة التجمع نااايم ... و انا اولهم لما اشوف ما في احد يجيني كسل مو طبيعي يوم الثلاثاء فطور قهوة و حليب مع نص ملعقة سكر 2 كرواسون 4 الغذاء فاصولياء خضراء مطبوخة مع ملعقة زيت 1 ( بنات انا ما ادري اذا الخضار تحسبوها 0 او ب نقاط لاني دخت قبل سنه كنت في تجمع نقاط كنا نحسب كل الخضار 0 ماعدا الجزر و البطاطا ) المهم مع قطعة لحم مفروم صغيرة مطبوخة معاها 2 قطعة خبز متوسطة اتووقع اذا ما كنت ناسية انها 3 سلطة مع صلصتها 2 سناااك عندي مشكلة السناك لازمني شاي و شي حلو معاه شاي بدون سكر 0 اربع بسكويت مصنوعة في المنزل كتقدير للمكونات اللي فيها احط لها 4 نقاطع عشاء اكلت ثلاث لقمات من طماطم مع فلفل مطبوخة معاها شوي زيت زيتون مع شوي خبز ..3 المجموع 21 توفير 1 رياضة لمدة 10 دقايق تمارين بعد الاحماءسلاااام بنات كالعادة التجمع نااايم ... و انا اولهم لما اشوف ما في احد يجيني كسل مو طبيعي...
يارب نوصل للمثالي على خير و عافيةيارب نوصل للمثالي على خير و عافية
عمرها اربعة ونص
طاحت على راسها ووجهها الة حديدية بوزن تقريبا عشرين كيلو او اكثر تخيلي الباقي استغفر الله لا حول ولا قوة الا بالله لسه ماراحتلي الصدمة والله ما تتخيلو حالتي ولا شو صار فيني وبنفس اليوم مرض ابني كمان فلا عرفت اروح مع ابني ولا مع بنتي وانا بجري بالمستشفيات مثل المجنونة حتى تقيات دم اكرمكم الله وجاتني حالة كآبة وخوف غير طبيعي وصرت موسوسة استغفر الله استغفر الله بيكفي انها قدامي وعم تشفى الحمد الله
الحمد الله على كل حال انا راضية بقضاء الله وربي يجعله خير ان شااء الله
+
شكرا يا بنات على الدعوات الله يوفقكم