كارولينااا :

السلام عليكم اليوم اول يوم اكتب يومياتي لكن بدأت الرجيم من يومين الفطور 1 بيضه = ٢ ١ صاوملي بر = ٢ جبن ابيض =٢ م لبنه = ١ الغدا برتقاله وشاهي اخضر بالزنجبيل العشا ١٠ م رز = ٤ صدر دجاج = ٦ المجموع ١٧ نقطه من ٢٢

السلام عليكم اليوم اول يوم اكتب يومياتي لكن بدأت الرجيم من يومين الفطور 1 بيضه = ٢ ١ صاوملي بر =...

وعد بنت رعد :

يومياتي يوم السبت فطور 2توست ابيض =4 ملعقتين جبن سايل =4 كوب قهوه قشر بسكر دايت =0 الغداء عصيد بر 6ملاعق =٣ مرقه لحم=٢ عشاء عجه بيضتان +ملعقه صغيره زيت =5 لبن قليل الدسم =٢ المجموع 17من 22 الماء لتر الرياضه نص ساعه ماشي Sent from my SM-A510F using

يومياتي يوم السبت فطور 2توست ابيض =4 ملعقتين جبن سايل =4 كوب قهوه قشر بسكر دايت =0 الغداء...

كارولينااا :

السلام عليكم اليوم اول يوم اكتب يومياتي لكن بدأت الرجيم من يومين الفطور 1 بيضه = ٢ ١ صاوملي بر = ٢ جبن ابيض =٢ م لبنه = ١ الغدا برتقاله وشاهي اخضر بالزنجبيل العشا ١٠ م رز = ٤ صدر دجاج = ٦ المجموع ١٧ نقطه من ٢٢

السلام عليكم اليوم اول يوم اكتب يومياتي لكن بدأت الرجيم من يومين الفطور 1 بيضه = ٢ ١ صاوملي بر =...