-وجد- :

يومياتي ليوم الاربعاء الفطور 3تمرات-1 ربع رغيف بر-1 2م جبن قليل الدسم-2 الغداء ربع رغيف 1 م مفرومة دجاج1 سلطه السناك 3تمرات 1 وقهوه0 العشاء فطيرة بف باستري بالجبن- 2 3-حبات تمريه3 شاي بسكر2 النقاط المستهلكه 14من 18 توفير 4 رياضه مشي نص ساعه المويه 6ماء الاعشاب كاستين

يومياتي ليوم الاربعاء الفطور 3تمرات-1 ربع رغيف بر-1 2م جبن قليل الدسم-2 الغداء ربع رغيف 1 م...