كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام سمير و سميه
ام سمير و سميه •
اختي المغتربه لسه مستنيه ردك
زدت 2.5 و مش اكلت حلا
طرد ولا بكون محرومه من يوم الفري
ياسمين الورد 85
ياسمين الورد 85 •
يوميات الاثنين
الفطور
نصف صامول .. 2
ملقة زيت زيتون .. 1
رشة زعتر .... 1
كوب نسكافيه حليب قليل الدسم ..2
الغداء
ساندويشة شاورما ... 9
العشاء
كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم .. 2
المجموع 17 من 18
الرياضه مشي مكاني ربع ساعه
مي لتر ونص
sweet 3ahhoda
sweet 3ahhoda •
ام سمير و سميه ام سمير و سميه :
اختي المغتربه لسه مستنيه ردك زدت 2.5 و مش اكلت حلا طرد ولا بكون محرومه من يوم الفري
اختي المغتربه لسه مستنيه ردك زدت 2.5 و مش اكلت حلا طرد ولا بكون محرومه من يوم الفري
حسب القوانين
لازم تعملي رياضة 5 دقايق عن كل 1 نقطه زيادة عن مجموع نقاطك ..وكمان حرمان من الفري
واذا مانفذتي العقوبة الي هي الرياضة ... طرد من المسابقة
روبا سالم
روبا سالم •
شكرا ياقلبي
ان شاء الله يكون فاتحت خير لي بالمشاركة معاكم
ويوفقنا جميع للوصول للوزن المثالي
روبا سالم
روبا سالم •
اولا بسم الله
وزني 125,5 كيلو
طولي 162 سم
هدفي خلال هذا الشهر انحف 8 كيلو واوصل 117,5
هدفي التالي ان يصبح وزني 107
هدفي التالي ان يصبح وزني 99
هدفي التالي ان يصبح وزني 90
هدفي التالي ان يصبح وزني 80
هدفي التالي ان يصبح وزني 70
هدفي الاخير باذن الله ان يصبح وزني 60