اليوم كان اخر يوم من نحت الجسم في شهر مع جليان واليوم قست بنطلون شريته وماقدرت البسه لانه بنص رجلي وقف
بس اليوم لبسته ودخل وااو فرحانه جداا جداا هاد نتيجة التعب والرياضة النتيجة قبل شهر وبعد شهر فعلا اعجوبة الوزن يفرق والقياسات تفرق
وان شاء الله مواصلة الطريق الى الهدف
رُبَي
•
اليوم كان اخر يوم من نحت الجسم في شهر مع جليان واليوم قست بنطلون شريته وماقدرت البسه لانه بنص رجلي وقف بس اليوم لبسته ودخل وااو فرحانه جداا جداا هاد نتيجة التعب والرياضة النتيجة قبل شهر وبعد شهر فعلا اعجوبة الوزن يفرق والقياسات تفرق وان شاء الله مواصلة الطريق الى الهدفاليوم كان اخر يوم من نحت الجسم في شهر مع جليان واليوم قست بنطلون شريته وماقدرت البسه لانه بنص...
ما شاء الله مبروك النزول و البنطلون
مره شي يحمس
انا بعد عندي جينز يدخل بس مره مره مره ضيق و اتمنى ادخل السبعين و يسير مقاسه ممتاز علي
مره شي يحمس
انا بعد عندي جينز يدخل بس مره مره مره ضيق و اتمنى ادخل السبعين و يسير مقاسه ممتاز علي
اليوم كان اخر يوم من نحت الجسم في شهر مع جليان واليوم قست بنطلون شريته وماقدرت البسه لانه بنص رجلي وقف بس اليوم لبسته ودخل وااو فرحانه جداا جداا هاد نتيجة التعب والرياضة النتيجة قبل شهر وبعد شهر فعلا اعجوبة الوزن يفرق والقياسات تفرق وان شاء الله مواصلة الطريق الى الهدفاليوم كان اخر يوم من نحت الجسم في شهر مع جليان واليوم قست بنطلون شريته وماقدرت البسه لانه بنص...
واااو ما شاء الله عليك ربي يكملك ان شاء الله و توصلي للوزن لي حابيتيه
رُبَي :
ما شاء الله مبروك النزول و البنطلون مره شي يحمس انا بعد عندي جينز يدخل بس مره مره مره ضيق و اتمنى ادخل السبعين و يسير مقاسه ممتاز عليما شاء الله مبروك النزول و البنطلون مره شي يحمس انا بعد عندي جينز يدخل بس مره مره مره ضيق و...
الله يبارك فيك حبيبتي فعلا مااقدر اوصف شعوري الرياضة زي السحر للجسم
واروع شي تصري تلبسي وتشتري اللبس الي بدك ياه بدون ما تفكري اذا ضيق او لاء
ان شااء الله تدخلي السبعين ويصر على مقاسك وتفرحي مثلي
حتى انا لما دخلت السبعين صارت الملابس تجيني زي المانكان لانه تقريبا وزني المثالي
اتمنى كل وحده بدها تنحف توصل لهدفها وتشوف الفرحة الي شفتها
واروع شي تصري تلبسي وتشتري اللبس الي بدك ياه بدون ما تفكري اذا ضيق او لاء
ان شااء الله تدخلي السبعين ويصر على مقاسك وتفرحي مثلي
حتى انا لما دخلت السبعين صارت الملابس تجيني زي المانكان لانه تقريبا وزني المثالي
اتمنى كل وحده بدها تنحف توصل لهدفها وتشوف الفرحة الي شفتها
الصفحة الأخيرة
الحين كلي كل شيء غني بالفيتامينات بروتين الياف نشويات كربوهردرات خاصة الاغذية التي تحوي على الحديد فما راح يزيد وزنك لانو اكلك صحي اذا ما اكلتي حلويات وشبسات ومملحات ومشروبات معلبة وغازية وايضا ابتعدي عن الاعشاب والتمر الى اخر ايام الحمل راح تضمني انو وزنك يضل على حاله ولربما ينقص لانو ماراح يخزن دهون ويحرق كل الاكل الك وللبيبي اما المشي اذا ماكان عندك اي مشاكل صحية او تعقيدات في الحمل فما مافي مشكل من المشي الخفيف الغير متعب واكثري من المياه
وتولدي بالسلامة ان شااء الله