الرشيقة سدني
•
استهلكي نقاطك كاملة لا توفري
hala2018
•
هالة كل شي في سطر لحاله الكمية و النوع و حساب نقاطه بيضة =2 ربع رغيف =1 شاي بلبن =1 ربع فرخة =6 شربة الخضار الكمية؟؟؟ كابتشينو عمره ما يكون صفر ايش مكوناته؟؟ احنا نحسب السكر العادي = سكر الدايتهالة كل شي في سطر لحاله الكمية و النوع و حساب نقاطه بيضة =2 ربع رغيف =1 شاي بلبن =1 ربع فرخة...
هاى
شربة الخضار تقريبا 6 معالق
الكابتشينو شربته فى كافيه بسكر دايت
فلا ادرى مكوناته بس انا اعرف ان النسكافيه و الكابتشينو مافيهم سعرات
بليز صححيلى لو غلطانة
شربة الخضار تقريبا 6 معالق
الكابتشينو شربته فى كافيه بسكر دايت
فلا ادرى مكوناته بس انا اعرف ان النسكافيه و الكابتشينو مافيهم سعرات
بليز صححيلى لو غلطانة
hala2018
•
اليوم الثانى : 08/02/2018
الفطار :
بيضة =2
ربع رغيف =1
نسكافيه بلبن =1
سناك: 2 سفندى = صفر
الغدا :
تونة =2
سلطة = صفر
1 معلقة كاتشب = نصف نقطة
سناك: تفاحة و1سفندي +صفر
العشا: تفاحة = صفر
1 زبادى قليل الدسم = 2
الرياضة : لا يوجد اليوم
الف شكر لكل انسانة بتشجعنى و تساعدتى
لو فى مشكلة فدد نقطى قوليلى اظبها ازاى
نقاطى 40
استهلكت منها : 31.50
يارب اوصل للوزن اللى نفسى فيه معاكم لكم جزيل الشكر
الفطار :
بيضة =2
ربع رغيف =1
نسكافيه بلبن =1
سناك: 2 سفندى = صفر
الغدا :
تونة =2
سلطة = صفر
1 معلقة كاتشب = نصف نقطة
سناك: تفاحة و1سفندي +صفر
العشا: تفاحة = صفر
1 زبادى قليل الدسم = 2
الرياضة : لا يوجد اليوم
الف شكر لكل انسانة بتشجعنى و تساعدتى
لو فى مشكلة فدد نقطى قوليلى اظبها ازاى
نقاطى 40
استهلكت منها : 31.50
يارب اوصل للوزن اللى نفسى فيه معاكم لكم جزيل الشكر
خدي 35 نقطة لمدة اسبوعخدي 35 نقطة لمدة اسبوع
ان شاء الله
اخيرا ٣٥ ن ونفسي مرتاحه وبطني مليانه هههههه
شكرا يا مغتربة على المتابعة جزاك الله خيرا
اخيرا ٣٥ ن ونفسي مرتاحه وبطني مليانه هههههه
شكرا يا مغتربة على المتابعة جزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة