وانا ببدا من بكره رجيم الله يعيني 🤦♀️
وانا ببدا من بكره رجيم الله يعيني 🤦♀️
للاسف انتي خارج المسابقة بس كملي هنا اكتبي يومياتك معاناللاسف انتي خارج المسابقة بس كملي هنا اكتبي يومياتك معانا
اوكي اختي
يومياتي ليوم الثلاثاء:
فطور:
كوب عصير=2
الغذاء:
نص خبز=2
نص الكف كبده مع م زيت=2.5
كوب شاي=2
العشاء:
ساندويتش شاورما=9
كوب عصير=2
الرياضه:
ساعه و 50 د مشي
المجموع:
19.5 من 24
فطور:
كوب عصير=2
الغذاء:
نص خبز=2
نص الكف كبده مع م زيت=2.5
كوب شاي=2
العشاء:
ساندويتش شاورما=9
كوب عصير=2
الرياضه:
ساعه و 50 د مشي
المجموع:
19.5 من 24
يوميات الثلاثاء
3 حبات تمر / 1
2 توست / 2
ملعقة جبنة بيضاء / 2
5 حبات زيتون صغير / 5.
شاي أخضر بدون سكر / 0
سناك
نص قطعة بيتزا خضار / 2.5
الغدا
4 لحم أوصال / 4
1 رغيف / 2
سناك
بسكويت بالشوكولاتة 30 غرام / 3
مجموع النقاطع 5. 16 من 18
3 حبات تمر / 1
2 توست / 2
ملعقة جبنة بيضاء / 2
5 حبات زيتون صغير / 5.
شاي أخضر بدون سكر / 0
سناك
نص قطعة بيتزا خضار / 2.5
الغدا
4 لحم أوصال / 4
1 رغيف / 2
سناك
بسكويت بالشوكولاتة 30 غرام / 3
مجموع النقاطع 5. 16 من 18
الصفحة الأخيرة
لك 24 نقطة
حبة كيك =6
كوب بيبسي =3
الصحن نقول مقاس كوب (اعتقد انه اكثر )كورن فليكس وانتي ماكلة صحنين =12
مع كوبين حليب كامل الدسم =6
مجموع اللي اكلتيه و تقولي قليل مرررررره =27 نقطة