كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Hiba.b
Hiba.b •
السلام عليكم انا هبة متزوجة و دوبي خلصت شهرين من الولادة و عمري ٢٥ حابة انظم للمسابقة و بدأت تخفيف الأسبوع اللي راح و و نزلت نص كيلو و انا برضع
وزنك: ٧٦.٦
طولك:١٦٠
اهدافك:٦٠
انا نقاطي ٢٦
وببدا من اليوم
بس حابة اسأل اليوم المفتوح لو نقاط محددة ؟؟
روبا سالم
روبا سالم •
يومياتي ل يوم الثلاثاء
قهوه تركي بالحليب والسكر الدايت 2
فطور
حبتين نقانق = 2
سلطه خيار وخس =0
صوص للسلطه ( لبن زبادي + نص ملعقه مايونيز + ملعقه زيت زيتون + بصل + وثوم+ كمون + ملح + فلفل اسود + ليمون) 4 نقاط
سناك
نسكافه 3×1 =2
الغداء
حبتين نقانق =2
سلطه خس وخيار =0
عصير برتقال مع موز =1
سناك
قهوه تركي مع الحليب والسكر الدايت =2
عشاء
حبتين مطبق =2
3 حبات منتو =3
سلطه =0
النقاط20 من 29
التوفير9 نقاط
المشي 45 دقيقه
المويه 3 ليتر
العسووولة 2
العسووولة 2 •
Hiba.b Hiba.b :
السلام عليكم انا هبة متزوجة و دوبي خلصت شهرين من الولادة و عمري ٢٥ حابة انظم للمسابقة و بدأت تخفيف الأسبوع اللي راح و و نزلت نص كيلو و انا برضع وزنك: ٧٦.٦ طولك:١٦٠ اهدافك:٦٠ انا نقاطي ٢٦ وببدا من اليوم بس حابة اسأل اليوم المفتوح لو نقاط محددة ؟؟
السلام عليكم انا هبة متزوجة و دوبي خلصت شهرين من الولادة و عمري ٢٥ حابة انظم للمسابقة و بدأت...
اليوم المفتوح هو يوم الجمعة عندك 14 نقطة الحلويات
و15 نقطة ضيفيها لنقاطك يوم الجمعة
بس لا تجمعيهم مع بعض
الشوق.اثير
الشوق.اثير •
يوميات الثلاثاء


الفطور
كوب حليب...3
نص خبز....2
2جبنه مثلثات....1


الغداء
15ملاعق ارز بتونه مع خضار....7
حبحب....0


سناك
نص خبز...2
5اصابع بطاط مقلي...2
عصير125ملل...1.5


العشاء
واحد صامولي....4
2فلافل...2
كوب شاي...1


المجموع25.5من26


الرياضه
مشي ربع ساعه
AMNAHmm09
AMNAHmm09 •
يوميات يوم الثلاثاء

الفطور
نسكافيه 3 في 1 = 2

الغداء
12 ملعقه رز ابيض بالبازيلا = 3
4 أصابع دجاج قد أصابع اليد مطبوخه مع بصل وطماطم من غير زيت = 3
نص كاس عصير مشكل = 1

سناك
عصير موز بالحليب = 2


العشاء
تفاحه خضراء = 0
كاسه عصير برتقال طازه = 0


عدد النقاط
11 من 20

التوفير
9

الرياضه لا يوجد