العسووولة 2
العسووولة 2
سلام عليكم حبيتي الرشيقة سندي ودي اشترك معاكم ادري متاخره وايد بس توني مسجله بالمنتدي وتوني اشوف الموضوع ممكن اشترك [emoji85][emoji85]
سلام عليكم حبيتي الرشيقة سندي ودي اشترك معاكم ادري متاخره وايد بس توني مسجله بالمنتدي وتوني...
اكيد اكيد تقدري تشتركي اقرائي الصفحة الأولي .وارجعي للصفحات السابقة فيها شروط المسابقة
العسووولة 2
العسووولة 2
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اسفه علي الغياب غصب عني خلصت باقه النت والحمد لله ملتزمه وزني الجمعه الماضيه كان 76.3 وزني الجمعه ذي وصل 75,8جرام معدل النزول 500 جرام التزمت في يومي المفتوح الحمد لله اقدر اكمل ولا استبعدنوني من المسابقه ؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اسفه علي الغياب غصب عني خلصت باقه النت والحمد لله ملتزمه وزني...
ما شاء الله تبارك الله عقبال المثالي
الشوق.اثير
الشوق.اثير
يوميات الجمعه


الفطور
كوب حليب...3
3توست...3
2جبنه مثلثات...1


الغداء
كوب مراعي كامل الدسم...3
5ملاعق ارز...2
نص صدر دجاج...2.5
ربع خبز...1
4ملاعق عصيد... 2
2ملاعق ايدام طمام...1


سناك
بسكويت 10 جرام...1
حلا نص كف....3
بيتز حجم الكف....6
شبيس25جرام...2.5
كوب عصير طازج....1


العشاء
5ملاعق فول...2
ربع تميس...2
ملعقه جبنه سايله...2
كوب عصير...1


المجموع30.5من41
التوفير...10.5


الحلا8.5من14
الباقي5.5
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
مغتربة انا ارسلت وزني الساعة 10 ونص الصبح لكن دوبي شيكت على الرسايل لقيت اني ارسلته لنفسي بدل ما ارسله لكي ههههههه
مغتربة انا ارسلت وزني الساعة 10 ونص الصبح لكن دوبي شيكت على الرسايل لقيت اني ارسلته لنفسي بدل ما...
الله يعطيكي العافية قد ما بتمشي الدجاجة حافية ههههههه
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا انسانه مناضله ضد السمنه مثلكم .. غالبية حياتي قضيتها بحرب على السمنه مرات اتوفق ومرات لا .. بدات قصتي مع السمنه من ايام المراهقه .. الكل يسال ليش هي كذا .. قساوة الكلمات توجه كسهام لقلب شابه صغيره في بداية حياتها .. من ذاك الوقت ..نمى معي احساس اني سمينه وبشعه .. وبدا النضال .. والكيلوات تزيد على الميزان والملابس تضيق ..ومحاولة الاختباء عن العيون الفضوليه تزيد على امل قهر هالكيلوات يوما ما طبعا كلنا حسينا بنفس الاحاسيس ومرينا بنفس المواقف من تعليقات الغير سواء امامك ومن وراء ظهرك .. احساس الاحباط والياس مع كل فستان نرتديه وننظر للمراءه ونرى صورة غير التي نحلم بها في اذهاننا .. نغرق انفسنا بالاكل في ساعات الليل المتاخره علها تطفىء احساس الخيبه والحزن الذي بداخلنا .. نظرة الحسره كلما راينا جسدا جميلا في التلفاز او حولنا طالما حلمنا به .. الزبده ماودي اقلب المواجع .. واضيق صدوركم .. بالنسبه لي جربت جميع انواع الرجيم اللي تتخيلونه او مرتوا عليه كلها في النهايه تفشل .. لكن الشي الوحيد اللي ماجربته ضغط الجماعه .. عشان كذا قررت انظم معاكم بس خليني اقول لكم انا وحده عمرها ماشاركت في جروب ولا منتدى من قبل يعني حتى زر الرد مدري وينه وزني الحالي هو : 87 الطول: 160 الهدف هو الوزن المثالي : 57 هل بكذا اكون اشتركت ؟؟ ياليت تفودوني ؟؟ وهل ابدى من بكره والا كيف ؟؟ معليش تحمليني يامشرفه ياحنونه :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا انسانه مناضله ضد السمنه مثلكم .. غالبية حياتي قضيتها بحرب...
حياك الله معانا
ان شاء الله توصلي لهدفك