مساء الخير
اخباركم
وينكم اليوم
يوميات الاحد
الفطور
ساندويشة فلافل ... 7
كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم ... 2
الغدا
كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم ... 2
تفاحه ... 0
برتقاله .. 0
العشا
اقل من ربع خبز اسمر .. 1
شريحة مرتديلا .... 1
حبة بندوره مقطعه ... 0
المجموع 13 من 18
المشي ربع ساعه
مي لتر ونص
الفطور
ساندويشة فلافل ... 7
كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم ... 2
الغدا
كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم ... 2
تفاحه ... 0
برتقاله .. 0
العشا
اقل من ربع خبز اسمر .. 1
شريحة مرتديلا .... 1
حبة بندوره مقطعه ... 0
المجموع 13 من 18
المشي ربع ساعه
مي لتر ونص
Smsmh54 :
يعني الحسابات تختلف عن الصفحه الاولى.. ماكنت اعرف على باللي مطابقه والجداول اسهل واسرع للبحث ولا كان قصدي اشوش على احد او الخبطكم على العموم اعتذر يارئيسة جروبنا العزيزه طيب اللي مالقاه ظمن القائمه ايش اسوييعني الحسابات تختلف عن الصفحه الاولى.. ماكنت اعرف على باللي مطابقه والجداول اسهل واسرع للبحث ولا...
اسألي هنا في التجمع و الكل رح يساعدك في الحساب
الصفحة الأخيرة
الفطور:
حبحب=0
الغذاء:
10 م معكرونه=4
لحم مسلوق نص كف=2.5
كوب و نص عصير=3
الاسناك:
3 حبات معجنات صغيره=3
نص كوب شاي=1
العشاء:
حبه خبز=4
نص م زيت=0.5
م سكر=1
كوب شاي=2
حبه مانجو=1
الرياضه:
ساعه مشي
المجموع:
22 من 24