الرشيقة سدني
•
اكيد عادي سوي رجيم وقت الدورة
يوميات يوم الثلاثاء
الفطور
ربع خبز ابيض ... 2
شريحة مرتديلا 1
كوب لبن ... 2
الغداء
خمس ملاعق رز ... 2
سمك 100 غ ... 6
تبوله صغير .. 3
العشا
شمام ... 0
المجموع 16 من 18
مي لتر
مشي ربع ساعه
الفطور
ربع خبز ابيض ... 2
شريحة مرتديلا 1
كوب لبن ... 2
الغداء
خمس ملاعق رز ... 2
سمك 100 غ ... 6
تبوله صغير .. 3
العشا
شمام ... 0
المجموع 16 من 18
مي لتر
مشي ربع ساعه
أمل تايه :
كيفكم حابه أعمل معكم رجيم بس ماأعرف أحسب النقاط😆😆كيفكم حابه أعمل معكم رجيم بس ماأعرف أحسب النقاط😆😆
حياكي الله معانا
ف الصفحه الاولى موجوده نقاط اغلب الاطعمه
ابداي اكتبي يومياتك معانا وان شاء الله بتتعلمي وتتعودي على حساب النقاط
ف الصفحه الاولى موجوده نقاط اغلب الاطعمه
ابداي اكتبي يومياتك معانا وان شاء الله بتتعلمي وتتعودي على حساب النقاط
الصفحة الأخيرة