
الرشيقة سدني
•
اقري الصفحة الاولى كااملة حتفهمي الرجيم


ورد#وعود :
بنات انا نقاطي 18 وراح التزم فيها طول شهر رمضان باذن الله بس لو سافرت في العيد لاهلي وأخذت 30نقطه اللي هي 1500سعره حراريه ينزل وزني والا يثبت والا يزيدبنات انا نقاطي 18 وراح التزم فيها طول شهر رمضان باذن الله بس لو سافرت في العيد لاهلي وأخذت 30نقطه...
لا طبعا رح يزيد وزنك

العسووولة 2 :
اااخباركم جميعاا.. انا حاغيب عن التجمع من يوم الخميس الي يوم الاحد ...ووحارسل الوزن يوم الجمعة ان شاء الله بس من دون يومياتاااخباركم جميعاا.. انا حاغيب عن التجمع من يوم الخميس الي يوم الاحد ...ووحارسل الوزن يوم الجمعة ان...
حتوحشينا يا عسووولة :(

روبي الرياض :
بنات ممكن سوال للي نزلو بالاسبوع ٢ ك كم تنقصون من نقاطكم باليوم ؟!بنات ممكن سوال للي نزلو بالاسبوع ٢ ك كم تنقصون من نقاطكم باليوم ؟!
عشان تنقصي 2 كيلو بالاسبوع:
خدي نقاطك كاملة
لا تاكلي اي نوع حلى او تمر او عصيرات صناعية
النشويات خلي لها فقط6 نقاط وزعيها خلال اليوم
نص ساعة رياضة يوميا
خدي نقاطك كاملة
لا تاكلي اي نوع حلى او تمر او عصيرات صناعية
النشويات خلي لها فقط6 نقاط وزعيها خلال اليوم
نص ساعة رياضة يوميا
الصفحة الأخيرة