تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))

sweet 3ahhoda • 8 سنوات

um@ ahmed :

طفلي عمره ٩شهور بس يرضع اكثر من ياكل ما ادري يمكن التسنين مضايقه بس يبغي يرضع معتمد علي الرضاعه ما عطيتا حليب خارجي

طفلي عمره ٩شهور بس يرضع اكثر من ياكل ما ادري يمكن التسنين مضايقه بس يبغي يرضع معتمد علي...

الله يحفظه لك
حاولي تعوديه ع الاكل شوي شوي
مو كل ماطلب يرضع تعطيه خليه يجوع عشان يرضى ياكل

sweet 3ahhoda • 8 سنوات

um@ ahmed :

البسكويت والشاي الحليب [emoji7]❤️ ادمان عندي مرتين باليوم عشان كذا اخفف باقي الاشياء بس بحاول اشوف نظام غذاء مفيد للمرضع

البسكويت والشاي الحليب [emoji7]❤️ ادمان عندي مرتين باليوم عشان كذا اخفف باقي الاشياء بس بحاول...

اساسا 15 نقطه قليلة لغير المرضع ف مابالك بالمرضع الي تحتاج اكثر
انتبهي كدا راح يقل حليبك
وراح تفكري وتقولي الرجيم هو السبب افضل اوقف رجيم زي ماكثير غيرك عملوا

sweet 3ahhoda • 8 سنوات

يوم الخميس
نسكافيه 1
بيتزا 3
2 بيتفور 2

الغدا
سلطه 0
5 م رز 2
دجاج 2
كريم كراميل 3

سناك
تفاح 0
العشا
بيضة 2
توست 1
بتيفور 1
المجموع 17 نقطه
التوفير 5
الرياضة ساعة و10 د

حبيبة رجل مهم • 8 سنوات

يومياتي يوم الخميس

الفطور
توست 1 =1
جبنه كيري 1 =1
شاي بالسكر =2
السناك
نصف عصير رمان=1
الغداء
قطعه لحم =5
10 م ارز =4
كوب عصير برتقال =1
العشاء
زبادي ق =2
الرياضه 40 دق مشي
مجموع النقاط 16

سوبي 24 • 8 سنوات

يوميات الخميس
الفطور
بيضه مقليه مع طماطم ٤
سناك
خوخ
الغداء
٥ م رز ٢
نص كوب خضار مطبوخ ١
سناك
حبات عنب ١
العشاء
ثلاث ارباع خبز ٣
قطعه لحم مسلوق ٥
خيار وطماطم
مجموع النقاط ١٦ من ٢٠
رياضه ساعتين