ريتا تروحين وترجعين باالسلامة ...
راح توحشينا كثير ..
حياتي كتوووووووووله حلوين 2 كيلو لا تزعلي ..و صراحه انتي يمكن مقصرة بالرياضه ... شوفي بس تخلصي رجيمك اعملي رجيم غلا كم يوم و بعدها اعملي رجيم فلونه لانه بصراحه انا كمان كان وزني ثابت و رجيم فلونه حركه بطريقه روعه و كمان ملاحظه مهمه جدا ...من فتره قريت اكثر من مرة انه الشاي الاخضر يثبت الوزن ..و جربت و بطلته و فعلا استجاب جسمي للرجيم و رجع ينزل ..اقطعي الشاي الاخضر اذا عم تاخديه هالايام خليه لبعد ما نوصل المثالي ان شاء الله ...اما الزنجبيل لا عادي خدي راحتك..
تسلميلي على الدعوة العسسسسسسسسسسسسسسسل ..و يارب اشوفلك قرييييييييييييب و الله كل يوم ادعيلك لان اسمع دعوة الصديق بظهر الغيب مستجابه
يحميكي ربي و ينولك مناكي امين
تسلميلي على الدعوة العسسسسسسسسسسسسسسسل ..و يارب اشوفلك قرييييييييييييب و الله كل يوم ادعيلك لان اسمع دعوة الصديق بظهر الغيب مستجابه
يحميكي ربي و ينولك مناكي امين
ام faris
•
"
مساء الخير
كيفكم يابنات عساكم طيبات يارب
مبروك حبيباتي على النزول الحلو الله يسعدكم وينزلكم للمثالي على خير يارب
انا غبت عن المنتدى تقريبا شهرين والحين ناويه ارجع معاكم بقوه بأذن الله
الاسم: ام faris
الطول ...159
الوزن قبل المسابقه:88
الوزن لاسبوع لاول:86
الوزن لاسبوع الثاني:84
حاليا: 85
ان شاء الله بكره ابدا معاكم
مساء الخير
كيفكم يابنات عساكم طيبات يارب
مبروك حبيباتي على النزول الحلو الله يسعدكم وينزلكم للمثالي على خير يارب
انا غبت عن المنتدى تقريبا شهرين والحين ناويه ارجع معاكم بقوه بأذن الله
الاسم: ام faris
الطول ...159
الوزن قبل المسابقه:88
الوزن لاسبوع لاول:86
الوزن لاسبوع الثاني:84
حاليا: 85
ان شاء الله بكره ابدا معاكم
هلااا ام فارس مساء الورد و الحمدلله على السلامة ..عودة ميمونه ..ان شاء الله الجمعه الجاي نشوفلك احلى نزول يارب
الصفحة الأخيرة
الطول ...151
الوزن قبل المسابقه95
الوزن لاسبوع لاول93
الوزن لاسبوع الماضي88
حاليا,, 86 :44:
كم كيلو نقصتى هلاسبوع..
كيلوين الحمدلله كويس مع اني متوقعه اكثر لام هاالكيلوين زدتهم
خلال الدوره مفروض ينزلون بدون رجيم ...
نوع الرياضه مشي نص ساعة
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
شاي اخضر وزنجبيل
الرجيم المتبع....
عذاري ...
ملاحظاتك على هالاسبوع
لايوجد بس احس وزني بطئ
حيييييييييل ...