فديتك ريتا ...
ان شاء الله قلبي بجرب ارجع لرجيم غلا ان شاء الله ..
والشاي الاخضر لا مااشربه تركته من سمعت انه يثبت الوزن ..
بس فعلن انا مقصره باالرياضه امشي نص ساعه يوميا يمكن مفروض ازيد الوقت ...تدرين ريتا عندي سير بس احيان امل منه
يعني لاوصلت 30 دقيقه خلاص احس مقدر اكمل ...
والله يجزاك خير ريتا والله يسمع منك ان شاء الله تسلمين على الدعوات الحلوه مثلك ...

ام فروس حياك الله نورتي ..
وان شاء الله ناصل للوزن المناسب مع بعض ....

حياتي بالنسبه للسير و الملل منه ..مو ضروري تعملي ساعه ورا بعض .سوي نص الصبح و نص المسا او حتى قسمي الساعه ثلاث اجزاء و ياريت تقدري تخليه بمكان مقابل التلفزيون ترى اذا اندمجتي ببرنامج تلتهي و تنسي الملل ..موفقه عمري كتوله

هلا بنات شخباركم؟
ريتا وكتووولة لا والله مارحت عند أهلي مشتاق لهم مرة صارلي 3 أسابيع ماشفتهم و أسبوع الجاي بكمل شهر الله يعين أسبوع الجاي بروح وبنام عندهم.
المهم بنات خلاص بوقف رجيم لأنه زوجي وحمواتي قامو يهاوشوني أنا وزوجي يقلون خلاص وقفي رجيم خلاص جسمك كذا حلو بحاول تخفيف عادي لو في شهر أنزل كيلو طبعا بمشي في الأسبوع 3 أيام معا الأوربتراك..
اللحين وزني 54 أبي أنزل 4 كيلو بس مراح أعلم أحد...

كتووولة يا عمري مبروووك نزولك ما باقي شي على 70 حلو 2كيلو خلاص هانت..
والله فرحت لك من كل قلبي الله يقويك وتوصلين للوزن اللي تبين..



ريتا لا تنسين تعزميني على الشابوره...