السلام عليكم بنات انا حابة اشارك معكم رجيم غلا الاشواق
وزني 89 وطولي 170 اتمني اوصل 70 وان شاء الله ربي يعيني ويشفينا جميعا من مرض السمنة ارجوا ان تتقبلوني معكم ونتشجع وبالتوفيق
مساء الخير ...
اليوم تخفيف وبكمل بكرى وان شاء الله من السبت ببداء برجيم ياربي ترجع لي عزيمتي لاني محبطه هالايام
مدري ايش فيني ...
فديتك لولو ربي يسلمك ...
اليوم تخفيف وبكمل بكرى وان شاء الله من السبت ببداء برجيم ياربي ترجع لي عزيمتي لاني محبطه هالايام
مدري ايش فيني ...
فديتك لولو ربي يسلمك ...
يومي ف: سندويش جبن وحليب
غ:: تفاح وعصير اناناس
ع:: تخبيص للاسف
ما ادري شسالفتي مع الجوع !!!
غ:: تفاح وعصير اناناس
ع:: تخبيص للاسف
ما ادري شسالفتي مع الجوع !!!
الصفحة الأخيرة
ررريتا اعترف اني خبصت البارح بالليل وفرحانه بعد خخخخخ
ايووه نعم يس خبصت !!!!كلت 2 دانيت:biggrin: صار شهور ما اكلته
واكلت سندويش بطاطا مقليه وبث ودورت في الثلاجه على سنكرزبس ما لقيت.. احسن <<غيرانه من كتوله خخخ ..هجم عليه الجوووع بالليل
واكلت السندويش ...ما ادري شسالفة الجوع ..بس اليوم رجعت للتخفيف عادي ...
كتوله..لا تنقهري اذا خبصتي خلاص اكلتيه وراح لاتفكري بالماضي ..ابتدي يوم جديد وارجعي لا تخلي التخبيص يأثر عليك..
ام مهند...ليه تسمحي للنفسيه تسيطر عليك ويزيد وزنك
الكيلو ينزل بطلوع الروح بس يرجع بسررعه
انتبهي ... وابتدي دايت عذاري من اليوم لا تنتظري
لان اي دايت ينزل الوزن لان ما راح تخبصي :icon28: