ريتا جهاد
•
مرحبا حبيباتي ...له له له اغيب يوم ارجع الاقيكم محطمين ...لاااااااااااااااااااااااا و الف لاااااااااااااااااااااااا...عمري انتوا ترى انا بعرف منيح انه الرجيم في مرحله ما بوصل الكابه لحدها الاعلى ....بس لازم نكون واعيين لهالنقطه تماما و نغلبها مو هيي تغلبنا حبيباتي...ام مهند كتول لولو و دلولة ...شدولي الهمه يلا هاي اجى الجمعه و ماحد حط بيانات يعني كله مخبص هالاسبوع ...حبيباتي هالاسبوع بدنا همه و نشاط حتى النفسيات تتغير و نقدر ندعم حالنا ...شوفوا كلنا اوزاننا صارت متقاربه ...على فكره انا صرت 87 ..و لما بلشت من اسبوعين كنت مخبصة الدنيا و واصله تقريباااااااااااا 93 بس هالاسبوعين شديت حالي ...اهلا و سهلا بالبنات الجداد ...سوري ما عندي وقت اكثر ارجعلكم بعدين لان انا طالعه سفرة مع صديقاتي جيت اطمن عليكم سريع...لولو الذكيه حبيبتي انا ببدا معك بكره السفر ..اراكم على خير حبيباتي
السلام عليكم بنات
اخواتي لاتنزعجوا اذا ما التزمتوا بالرجيم ولما تحسين نفسك منهكة او نفسيا غير مستعدة اعمليلك يوم مفتوح افطري وتغذي وخلي عشاك خفيف كوب زبادي قليل الدسم او تفاحة وعن تجربة لان اذا استمريتي وانت محبطة مش راح تلتزمي وراح تخلبصي اكثر من مرة مما يزيذ النفسية سوءا لانكي باليوم المفتوح تقليلي من الضغط النفسي وتقطعي الروتين وستجدين نفسك متشجعة لبداية جديدة كذلك تصفح تجارب رجيم ناجحة يزيد المعنويات للوصول الى الهدف وربي يسهل علينا ويوفقنا
اخواتي لاتنزعجوا اذا ما التزمتوا بالرجيم ولما تحسين نفسك منهكة او نفسيا غير مستعدة اعمليلك يوم مفتوح افطري وتغذي وخلي عشاك خفيف كوب زبادي قليل الدسم او تفاحة وعن تجربة لان اذا استمريتي وانت محبطة مش راح تلتزمي وراح تخلبصي اكثر من مرة مما يزيذ النفسية سوءا لانكي باليوم المفتوح تقليلي من الضغط النفسي وتقطعي الروتين وستجدين نفسك متشجعة لبداية جديدة كذلك تصفح تجارب رجيم ناجحة يزيد المعنويات للوصول الى الهدف وربي يسهل علينا ويوفقنا
ريتا سفره سعيده عن التخبيص بعيده خخخخخخ
خلاص اتفقنا بكره نتوكل على الله ونبدأ ان شاء الله...
والله خايفه حاسه كأن عندي امتحان خخخخخخخخ ...
اسألك انتي سويتي ريجيم فلونه اعتقد هو الي نحفك من 93 ال87 ؟؟؟
ومبروك الوزن الجديد ريتا
عقبال السبعيناتيارب
وزني الحين 88 ك
طولي 163
خلاص اتفقنا بكره نتوكل على الله ونبدأ ان شاء الله...
والله خايفه حاسه كأن عندي امتحان خخخخخخخخ ...
اسألك انتي سويتي ريجيم فلونه اعتقد هو الي نحفك من 93 ال87 ؟؟؟
ومبروك الوزن الجديد ريتا
عقبال السبعيناتيارب
وزني الحين 88 ك
طولي 163
زهرة كريستاليه اهلا و سهلا فيكي حبيبتي...و يسلموا على الكلام المشجع نورتينا
لولو حبيبتي يبارك في عمرك ياااااااااااارب و عقبال السبعينات الي و الك ان شاء الله
ايه حبيبتي كنت على رجيم فلونه مشان قبلها كنت مريضه فقر دم و نقص فيتامينات و تحسنت صحتي كتييييييييييييييير و صرت زي الحصان الحمدلله ...بس انا كنت كتير احذف اكل منه ..التزمت تماما بالحليب و بالكيوي و الاناناس و التوست اما وجبات الخضار كنت احذف كتير لان ما بحبها ...جبت غراض الرجيم و بكره بنبلش ان شاء الله ...اراكم ..كل ما بصير معي وقت حفتح اللابتوب اشوفكم
لولو حبيبتي يبارك في عمرك ياااااااااااارب و عقبال السبعينات الي و الك ان شاء الله
ايه حبيبتي كنت على رجيم فلونه مشان قبلها كنت مريضه فقر دم و نقص فيتامينات و تحسنت صحتي كتييييييييييييييير و صرت زي الحصان الحمدلله ...بس انا كنت كتير احذف اكل منه ..التزمت تماما بالحليب و بالكيوي و الاناناس و التوست اما وجبات الخضار كنت احذف كتير لان ما بحبها ...جبت غراض الرجيم و بكره بنبلش ان شاء الله ...اراكم ..كل ما بصير معي وقت حفتح اللابتوب اشوفكم
مرحباااا يارب تعيينا على التخبيص الكل مخبص كتوله الله يجزاك خير ياقلبي انا اليوم الحمد لله فيه تخبيص خفيف بس بأن الله السبت ابتدي بجد يارب التوفيق لاني احس نفسي خلاص القومه صارت علي صعبه الان خايفه والله من الامراض اعوذ بالله من شر الشهوة الاكل المفتوحه كرستالة اش رائيك نشجع بعض مدامك على رجيم غلا انا اليوم طالعه اوفر لي بيض وحليب ولحم وليمون وبكرة السبت البداية 19>5 لمدة اسبوع يالله الهمه
الصفحة الأخيرة