يومياتي ...
فطور ,,,,زبادي وبرتقاله ...
غداي ,,,زبادي وبرتقاله و2خيار ..
عشاي زبادي وبرتقاله و2خياره ...
مويه 9اكواب تقريبا ...
هلا ملوكه ..فديتك على الطريقه بجربها ان شاء الله ... تسلمين غلاي بصور الميزان اذا وصلت لل70 وارسله لك هههههههه ياربهلا ملوكه ..فديتك على الطريقه بجربها ان شاء الله ... تسلمين غلاي بصور الميزان اذا وصلت لل70...
لازم كتووولة أنا أول واحده أشوف الصوره وأكيد راح توصللين أنا واثقه فيك الله يقويك
والله راح أفرح لك من كل قلبي..:26:
والله راح أفرح لك من كل قلبي..:26:
خفجاويه%
•
مساء الخير
فطوري ربع خبز+م عسل +م قيمر
الغدا بطاطة مسلوقة ب م زيت
السناك-ايس كريم بالفراولة
العشا ربع خبز +مرق شوي
و6اكواب ماء
ايش رايكم
مثل ماقلت باخفف هالاسبوع
لين اضبط نفسيتي ودي اسوي رجيم غلا الاسبوع الجاي
او استمر على التخفيف
فطوري ربع خبز+م عسل +م قيمر
الغدا بطاطة مسلوقة ب م زيت
السناك-ايس كريم بالفراولة
العشا ربع خبز +مرق شوي
و6اكواب ماء
ايش رايكم
مثل ماقلت باخفف هالاسبوع
لين اضبط نفسيتي ودي اسوي رجيم غلا الاسبوع الجاي
او استمر على التخفيف
السلام عليكم
فطوري....2بيض مسلوق ونسافيه معاها نص كوب حليب
غذاي....نص صدر دجاجة مشوي مع سلطة
المساء شربت نص كوب حليب مع نسكافيه
عشاي.....الساعة 8 بيضة مسلوقة مع سلطة
شربت لتر ونص ماء وممكن ازيد
وربي يصبرنا ويقوينا
فطوري....2بيض مسلوق ونسافيه معاها نص كوب حليب
غذاي....نص صدر دجاجة مشوي مع سلطة
المساء شربت نص كوب حليب مع نسكافيه
عشاي.....الساعة 8 بيضة مسلوقة مع سلطة
شربت لتر ونص ماء وممكن ازيد
وربي يصبرنا ويقوينا
الصفحة الأخيرة
تسلمين غلاي بصور الميزان اذا وصلت لل70 وارسله لك هههههههه
يارب