:42:السلام عليكم اول مره بحياتي ادخل قسم الرشاقه
حابه ابدا مليييييييت من جسمي ومشكلتي اللي يشوفني يقول مو واضح الوزن بسانا لاغيرت ملابسي اشووووووف واحسسسسسسسسسسسسس وربي اكل وانا مو جوعانه:(
مدري يصلح ابدا معكم ولا راحت :pطولي 172ووزني 86فصيلة دمي او سالب
هاذي ورده للي ترد:26:
خفجاويه%
•
السلام على الجميع
فطوري الساعة 8-صمون فلافل مع ربع كوب فانتا
وحبة كاكاو كبر نص ثلاثة اصابع(افهموها عاد ههه)
الساعة 12-بطاط ليز صغير
الساعة 4-توست 2اسمر نص م جبن سائل
الساعة -9-10 لقمات رز مع 1م مرق مع نتفة صدر
الماء -6اكواب
مشي بلجنة الامتحانات للمراقبة 40دقيقة
وكرف الدوام
ايش رايكم
ودمتم بصحة وعافية
فطوري الساعة 8-صمون فلافل مع ربع كوب فانتا
وحبة كاكاو كبر نص ثلاثة اصابع(افهموها عاد ههه)
الساعة 12-بطاط ليز صغير
الساعة 4-توست 2اسمر نص م جبن سائل
الساعة -9-10 لقمات رز مع 1م مرق مع نتفة صدر
الماء -6اكواب
مشي بلجنة الامتحانات للمراقبة 40دقيقة
وكرف الدوام
ايش رايكم
ودمتم بصحة وعافية
دللتني
•
هلا وغلا ريتا وصحه مااكلتي ... والبحرررررررر روعه هاالايام غير معذوره ... ولو قالو ا بتزيدو عشرة كيلو مستحيل بنسلمك لهم ((نزيد عادي ايش ورانا )) ههههههه :26: وانا بخير قلبو وامس خبصت شوي ..واليوم بعد شوي بس ان شاء الله اكمل انا والبنات .. وترجعين باالسلامة حبيبتي ...هلا وغلا ريتا وصحه مااكلتي ... والبحرررررررر روعه هاالايام غير معذوره ... ولو قالو ا بتزيدو عشرة...
مرحبا بنات كيفكم
انا الحمد لله ملتزمه بالرجيم فطرت بعد الظهر كالعاده زبادي وموز وبرتقال وتغديت نفس الوجبه والعشاء بعد ساعه لاني اسهر للفجر.
الرجيم جدا مريح ومعه مافي تخبيص حاسه بالشبع احس هالرجيم ريحني نفسيا .
ريتا هلا فيك ياحلو البحر وطلعاته انتي بالمانيا؟
انا زرت المانيا سنة2007 رحت ميونيخ تجنن عجبتني ورحت زلامسي كمان رائعه .
كتوله كيفك وش عندك ملخبطه رجيمك انا حسيته مريح ماغذبني بس جابلي دوخه اما جوع مافي الحمدلله خليك ملتزمنه عشان تفرحينا بوزنك يوم الاربعاء.
ملوكه كيفك اشتقنالك يالله مدام وصلتي لوزنك المثالي ابدي ثبتي وزنك عشان تشترين اللبس الجديد وتتهنين ياعمري.
انا الحمد لله ملتزمه بالرجيم فطرت بعد الظهر كالعاده زبادي وموز وبرتقال وتغديت نفس الوجبه والعشاء بعد ساعه لاني اسهر للفجر.
الرجيم جدا مريح ومعه مافي تخبيص حاسه بالشبع احس هالرجيم ريحني نفسيا .
ريتا هلا فيك ياحلو البحر وطلعاته انتي بالمانيا؟
انا زرت المانيا سنة2007 رحت ميونيخ تجنن عجبتني ورحت زلامسي كمان رائعه .
كتوله كيفك وش عندك ملخبطه رجيمك انا حسيته مريح ماغذبني بس جابلي دوخه اما جوع مافي الحمدلله خليك ملتزمنه عشان تفرحينا بوزنك يوم الاربعاء.
ملوكه كيفك اشتقنالك يالله مدام وصلتي لوزنك المثالي ابدي ثبتي وزنك عشان تشترين اللبس الجديد وتتهنين ياعمري.
الصفحة الأخيرة
فطور ,,,,زبادي موزه وبرتقاله ..
غداي ...زبادي ..خيارتين ..العصر برتقاله ..
عشاي ..زبادي وموزه 2وبرتقاله ..
خارج النص ...
اكلت قطعه دجاج مشوي باالفرن..
شربت عصير سيزر برتقال وجزر...