مرحبا بنات وهلا بام حنونة .شنو رايك تبدي معانا انا والمتحدية رجيم غلا احنا بدينا امس بس.....هلا ريتا وان شاء الله استمتعتي على البحر بس طلعات البحر ماتمشي مع الرجيم لانه يجوع ....كتولة ولولوة البحر تسلمو وكل البنات اللي معانا
فطوري اليوم....2بيض مسلوق مع شرائح طماطم وفنجان نسكافيه
وغذاي.......نص علبة تونة عملتها سلطة مع طماطم وبصل اخضر وفلفل وبصراحة شبعتني ولذيذة
العشاء ....اخذت كوب زبادي سادة قليل الدسم يدل كوب الحليب مع خيار
وشربت 7اكواب ماء ....تصبحون على خير
هلا ام حنونه منوره غلاتي ...
وزنك مثلي باالضبط فديتك حياك الله وان شاء الله ننحف بصحه وسلامة ...
وزنك مثلي باالضبط فديتك حياك الله وان شاء الله ننحف بصحه وسلامة ...
دللتني فديتك صحه يارب ...وان شاء الله التزم كل يوم اخبص تخبيصه خصوصا بااليل ..ههههه
بحاول امسك نفسي ان شاء الله ...
بحاول امسك نفسي ان شاء الله ...
الصفحة الأخيرة
ممكن توضحون لي بشوية تفصيل
هلا فيك ياخفجاويه
الرجيم ياطويلة العمر بسيط
الفطور علبة زبادي تقطعين فيها حبة موز وحبة برتقاله وتاكلينها بالعافيه والغداء نفس الشي والعشاء نفس الشي وبس وتكثرين شرب مويه
انا والبنات بديناه من السبت وملتزمين جربي من بكره ابديه وبالتوفيق .