صباح النور كتوله صحتين وعافيه عليك يارب ... ماشاالله التزام موفق..
اما انا فيه بعض التخبيصات ان شاالله ماعاد تتكرر
الافطار \ واحد زبادي وموز وبرتقال
الغداء \ واحد زبادي
العشا \واحد موز وزبادي وبرتقال
"من هنا بدا التخبيص" الساعه 9 \ اكلت 2 بسكوت ريـــكو
الساعه 2 "قطعة جبن قليل الدسم
السلام عليكم
ما شاء الله عليكم يا بنات ...التزام ههههه
لؤلؤة البحر ..رجيم حمدي حلو انا سويته ونقص وزني في اسبوعين 3.5 كيلو
واحلى مافيه متنوع .الله يقويك
كتولة انا امس بديت رجيم الزبادي وكان يومي تمام بس اخذت نسكافيه بشوية حليب خالي الدسم
واليوم فطوري كان برتقالة وموزة وزبادي وربنا يعين....
يوم السبت كان مفتوح وكنت ناوية اوزن بس ميزاني الكتروني ويبي بطارية جديدة قلت اكمل رجيمي وخلاص
ما شاء الله عليكم يا بنات ...التزام ههههه
لؤلؤة البحر ..رجيم حمدي حلو انا سويته ونقص وزني في اسبوعين 3.5 كيلو
واحلى مافيه متنوع .الله يقويك
كتولة انا امس بديت رجيم الزبادي وكان يومي تمام بس اخذت نسكافيه بشوية حليب خالي الدسم
واليوم فطوري كان برتقالة وموزة وزبادي وربنا يعين....
يوم السبت كان مفتوح وكنت ناوية اوزن بس ميزاني الكتروني ويبي بطارية جديدة قلت اكمل رجيمي وخلاص
Ohoody
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبايبي انا من امس ماشيه عالنظام بس اليوم اكلت تونه وحطيت طماطم وفلفل اسود وكمون هل يضر الرجيم
طبعا رجيم غلا الاشواق
حبايبي انا من امس ماشيه عالنظام بس اليوم اكلت تونه وحطيت طماطم وفلفل اسود وكمون هل يضر الرجيم
طبعا رجيم غلا الاشواق
مسسسسساء الخير
ممكن اشارك معكم
وزني 85
بنات تكفوون من خلال خبرتكم هووون كم تتوقعون رجيم غلا ينزلني في شهر
انتظر ردكم اتمنى تقبلوني
ممكن اشارك معكم
وزني 85
بنات تكفوون من خلال خبرتكم هووون كم تتوقعون رجيم غلا ينزلني في شهر
انتظر ردكم اتمنى تقبلوني
الصفحة الأخيرة
يومياتي امس ..
فطور وغداؤ وعشاء...3موزه +ب3رتقاله +3زبادي ...
كوب نسكافيه ...
3خيارات ...الحمدلله ...