كتوله..راجعي دكتور اخاف مثل سالفة ريتا عندك نقص فيتامينات ....
رانيا..بالتوفيق واتمنى لك النحافه والصحه
صباح الخير حبيباتي
كيفكم ...كتولتي عمري الف سلامه عليكي و صادقة لولو يمكن صار عندك نقص فيتامينات و حديد نفس الاعراض اللي كانت عندي ..ترى الدكتور ما قبل يعطيني حبوب يقلي خدي اكل طبيعي و مشيت بوقتها على رجيم فلونه و بجد تحسنت كتييييييييييير و لا كاني كنت تعبانه و برضه نزلت عليه ..سويه عمري ترى مليان من كل شي و يفيد و يريح النفسيه لانه في حليب و نشويات و ما عليكي شر حبيبة قلبي
لولو موفقه برجيمك حبيبتي يسعدلي قلبك يارب
رانيا انا السبت حبلش رجيم غلا صارلي زمان ما عملته اعتقد يفيدني هالفترة
كيفكم ...كتولتي عمري الف سلامه عليكي و صادقة لولو يمكن صار عندك نقص فيتامينات و حديد نفس الاعراض اللي كانت عندي ..ترى الدكتور ما قبل يعطيني حبوب يقلي خدي اكل طبيعي و مشيت بوقتها على رجيم فلونه و بجد تحسنت كتييييييييييير و لا كاني كنت تعبانه و برضه نزلت عليه ..سويه عمري ترى مليان من كل شي و يفيد و يريح النفسيه لانه في حليب و نشويات و ما عليكي شر حبيبة قلبي
لولو موفقه برجيمك حبيبتي يسعدلي قلبك يارب
رانيا انا السبت حبلش رجيم غلا صارلي زمان ما عملته اعتقد يفيدني هالفترة
صباح الخير يابنات
وسلامتك كتولة الف سلامة .انصحك حبيبتي تأكلي شئ فيه ملح مثل زيتون او جبن او حبة مخلل لان الملح لازم للمحافظة على ضغط الدم لانه لو نزل يسبب دوخة .
امس كان ثالث يوم في رجيم الزبادي ومشيت تمام فطور وعذاء بس امس شرفتني زائرتي الشهرية وما جاء المساء الا وانفجعت ابي اي شئ حلو ....
هذا غير اني نفسي في شئ حاررررررررر او ماااااااااالح
تعشيت توست بالتونة والزيتون وصلصة فلفل وسريحة جبن.....انتقام هههه.
بصراحة ان اشوف ان رجيم الزبادي ما يمشي معي لاني امل من النوع الواحد وبعدين لو تحسبوا الوحدات الحرارية منخفضة جدا يعني ممكنيوم او يومين بعد عزومة او وليمة بس مش اكثر لانه خالي من كثير من العناصر الغذائية
انا لا اكتب طعنا في من نزلت الرجيم فهي بارك الله فيها يمكن تكون جرباته ومشي معاها ولقتله حيل هدا رأئ
في رجيم نزلته احجء الاخوات في منتجدى علاج السمنة تحت عنوان رجيم ديانا كرزون رغم اللي نعرفه انها عملية تحوير لكن اكيد يلزمها نظام غذائي مناسب وبصراحة النظام حلو كل ساعتين تأكلين شئ افكر اني اسويه الاسبوع الجاي.
كتولة انا ها الاسبوع راح اعدل رجيمنا ......اتغذى شوربة خضار مع قطعة صدر دجاج او سلطة مع تونة يعني شئ فيه ملح وبروتين وفيتامينات من الخضروات
وربي يعينا جميعا علي السمنة والرجيم وننحف من غير شر
وسلامتك كتولة الف سلامة .انصحك حبيبتي تأكلي شئ فيه ملح مثل زيتون او جبن او حبة مخلل لان الملح لازم للمحافظة على ضغط الدم لانه لو نزل يسبب دوخة .
امس كان ثالث يوم في رجيم الزبادي ومشيت تمام فطور وعذاء بس امس شرفتني زائرتي الشهرية وما جاء المساء الا وانفجعت ابي اي شئ حلو ....
هذا غير اني نفسي في شئ حاررررررررر او ماااااااااالح
تعشيت توست بالتونة والزيتون وصلصة فلفل وسريحة جبن.....انتقام هههه.
بصراحة ان اشوف ان رجيم الزبادي ما يمشي معي لاني امل من النوع الواحد وبعدين لو تحسبوا الوحدات الحرارية منخفضة جدا يعني ممكنيوم او يومين بعد عزومة او وليمة بس مش اكثر لانه خالي من كثير من العناصر الغذائية
انا لا اكتب طعنا في من نزلت الرجيم فهي بارك الله فيها يمكن تكون جرباته ومشي معاها ولقتله حيل هدا رأئ
في رجيم نزلته احجء الاخوات في منتجدى علاج السمنة تحت عنوان رجيم ديانا كرزون رغم اللي نعرفه انها عملية تحوير لكن اكيد يلزمها نظام غذائي مناسب وبصراحة النظام حلو كل ساعتين تأكلين شئ افكر اني اسويه الاسبوع الجاي.
كتولة انا ها الاسبوع راح اعدل رجيمنا ......اتغذى شوربة خضار مع قطعة صدر دجاج او سلطة مع تونة يعني شئ فيه ملح وبروتين وفيتامينات من الخضروات
وربي يعينا جميعا علي السمنة والرجيم وننحف من غير شر
لولو فديتك ان شاء الله ...
انيابالتوفيق حبيبتي ....
ريتا الله يسلمك حبيبتي والشر مايجيك قلبو ...ان شاء الله الحين الدوره شرفت اليوم ومو قادره افكر بشي
بس ان شاء الله لي رجعه واشوف رجيم فلونه اذا ناسبني بتبعه ...فديتك مشكوره حياتي ...
زهرة تسلمين حبيبتي وحلوه الاضافة احسن وبتبع نصيحتك ان شاء الله ...
انيابالتوفيق حبيبتي ....
ريتا الله يسلمك حبيبتي والشر مايجيك قلبو ...ان شاء الله الحين الدوره شرفت اليوم ومو قادره افكر بشي
بس ان شاء الله لي رجعه واشوف رجيم فلونه اذا ناسبني بتبعه ...فديتك مشكوره حياتي ...
زهرة تسلمين حبيبتي وحلوه الاضافة احسن وبتبع نصيحتك ان شاء الله ...
الصفحة الأخيرة
فطرت بيضتين مسلوقين وكوب شاي
الغداء ***** الله يوم فراخ ويوم تونة ويوم سمك مشوى
والعشاء ***** الله بيض مسلوق
وزنى 110,3ك
الطول 173
السن 35